周五夜骑，天涯迟到三分钟，遂决定去夜爬惠山。惠山上行人暴多，加之光线昏暗，成绩是19分38秒，还算满意。本周末可以考虑白天去爬个两趟，看看现在的实力能否进19分。

2014.08.22 多云转阴 东风3～4级 24～32℃

【骑行路线】无锡太湖国际→蠡湖大桥→蠡湖之光→钱荣路→九龙道口→5.8Km上坡→三茅坪→5.8Km下坡→九龙道口→钱荣路→蠡湖之光→鸿桥路→蠡湖大道→太湖国际

【训练时间】01:55:00（19:15～21:10） 

【分段记录】

独自爬惠山

    夜骑出发有点晚，下楼已七点十八，感觉身体有些疲劳，于是萌生了放松的念头。翻过蠡湖大桥，沿鸿桥路一路缓行，盘算着要是大部队已经出发，就去夜爬个惠山吧。蠡湖之光果然没有人，听说今天总共也才来了四人。天涯继续沿梁湖路前行，翻过梁湖大桥，之后沿钱荣路一路休闲北上，抵达惠山西广场。顺势钻过栅栏门，直接来到赛道起点。按下秒表，开始爬坡。

    起步就感觉有些后悔，夜爬惠山不是一般的危险，灯光太暗了，真想就此掉头。起步速度开到二十多点，转过500米处的唐山弯后，逐渐超过几位夜爬的山地车友。再加速转过两段弯道，来到1km处爬坡指示牌，耗时2分42秒，起步段均速22.2。

    进入最为难爬的三大陡弯，再次超过一队山地车友。第一座陡坡保持17码冲上，坡间提速一段，再猛攻最为难爬的绝望坡。起初保持16码，之后咬住15码，一度都想掉头下山了。冲过绝望坡，再转过第三座大弯，抵达2km石碑处，耗时6分22秒，第二公里均速16.3。过弯后开始提速，咬牙冲上半山坪，耗时7分06秒，仅比历史最好成绩慢了10秒。

    进入中程，状态还算不错，缓坡没能冲起来，紧接着坐踩冲过两段短陡坡，中间的缓坡则提到17左右。终于来到3.5Km处的陡直坡，保持16猛攻，坡顶前掉到了15。上顶后没有放松，提速冲过秦观墓，再摇车突破短陡坡，转过弯道，抵达4.3km处的二茅坪垭口。看表，耗时14分08秒，比历史最好成绩慢了43秒，中段2公里的区间均速16.8码。
    进入最后的1.5公里，首先提速猛冲700米的两段缓坡，坡间短陡坡不低于15。继续保持18+的车速冲到下一座弯道，之后坡度增加，退守15。转眼进入最为艰难的小庙口陡坡，继续保持15冲上去。紧接着提速冲过弯道，最后的五十米站起摇车，冲到终点。成绩19分38秒，尾程1.5公里耗时5分30秒，区间均速16.4，因为光线昏暗，并没有放开冲。

惠山爬坡分段均速统计表

    沿展览馆放松骑行一圈，回到三茅坪观光台休息，热汗瞬间湿透了衣衫。休息充分后，启程下山，一路点着刹车，战战兢兢，耗时17分30秒才下到山脚，可谓是历史以来最慢的一次下山，双手早已经发麻了。之后一路放松骑行，回家休息。下面看看冷风的骑行日记。

新人十八湾

【骑行队员】宅男、精彩、红龙、冷风、合欢M；
【骑行路线】蠡湖之光→梅园立交→梅园→姚湾→杨湾→孟湾→闾江口→大咧嘴桥→孟湾→姚湾→渔港路→蠡湖之光
【骑行里程】约28km
【骑行时间】19：30-20：30
【执笔】冷风
【编辑】天涯