前一阵去混身窜着疼，以为得啥东东了呢，拍片后，人家告诉我是因为米田共在肠道导致的，也就是传说的便秘，让我回家喝点豆油或者灌个肠（听起来就吓人）。偶选了前者，平时都是吃熟豆油，那天是喝生的，三两啊！那个难受啊。

后来听朋友说服用天狮果聚糖可以通肠道，在半信不半疑的情况下试了下（以前没用过，特意到公司买的），回来后本来是想按上面要求喝两袋的，结果我娘让我一次了六袋，唉！！没办法，母亲大人有命。话说：这个东西挺好喝的，是寡糖，不含蔗糖，也就是不用怕得糖尿病。喝完后，大概半个小时，肚子就一阵阵的叫唤（不疼），偶就去WC蹲点了，去了四次一下午，晚上肚子还叫唤，但已经不像以前要去厕所了。现在感觉好多了。至少不用灌肠就能解决，而且是从根解决。

话说：保健品有保健品的好处，不用去医院遭罪，花大头钱，还给自己增加心理负担。当然前提要认准品牌，从正规渠道获得，现在市面有许多便宜货，保健品泛烂，效果还不咋地。

建议大家平时就要注意健康，有条件的可以适当买点保健品，做些按摩，但最主要的还是靠自己。

健康大厦需要四大基石：适量地运动，充足的睡眠，良好的心态，均衡的营养。这四大基石缺一不可，不能互相替代。