接受采访的文章和朋友们分享：

    “保养的最关键是心情。”采访一开始，酷美体瑜伽美容会所的董事长徐文老师就表明了观点。徐总平时很注重自己的内在保养，看书让她觉得自己很美，很年轻，“不要以为年龄、衰老是问题，生命的长河是不断流动的”。

徐文，南京人，4岁起在父亲的教导下进行训练，高中毕业于体育强校南京四中，后考入北体，训练七项全能。在北体学习期间学会了健身操和瑜珈，毕业后因父母召唤，舍弃北京优越的生活条件，回宁任职于南京东南大学体育系，在经历了一系列挫折与成功后创办了CoolManJy酷美体。十年风雨后，宛如莲花一样，酷美体“出淤泥而不染，濯清涟而不妖，中通外直，不蔓不枝，香远益清，亭亭静植”，稳居江苏地区瑜珈美容会所的领头羊地位，展现出灿烂美丽的未来，而徐文将告诉我们运动员的艰辛，一夜之间群体员工被挖角，做有良心的会所面临的诱惑以及胖的另一种原因。

每个阅历时期保养不同

　　现代职业女性承担着很多与男性一样的工作，徐老师说，因为有了服装、化妆、科技美容等因素，很多人用装扮上看保养不错，不过跟过去同年龄的人比，皮肤等本质上还是不如以往，现代人欲望太多，不如意的事也就多了，所以内心的保养比较欠缺。“对于保养也不要太执著，每个阅历时期保养也不同，不要违背自然规律，不论任何时候，女人要给自己的孩子、先生、朋友很柔美、宽广、包容的感觉。”

　　保养一定要自然，突出自己本来的魅力。徐老师介绍，比如有的人胃不好，是消化不好，很多时候工作压抑、家庭矛盾都会导致胃不好，也说明了心量不够大。所以作为中国著名瑜伽师的徐文在亲自给会员上瑜伽课时虽然体式不多，但上课的感染力很强，特别得到会员的欢迎，“说起来简单，做的时候要将这些包容进行不容易，我会通过让会员冥想、唱颂，给她们讲故事的方式将她们带入那种状态，那时身心才能和合，好的瑜伽师应该可以帮助别人如何面对问题”。

喜欢做自己研发的项目

　　做瑜伽和旅行对于徐文来说，都是放松心情的好方法。她每年都会在美国住上几个月，那里树林好，她经常绕着山和湖走步几小时，或者找一片地方做瑜伽，跟自然沟通交流。做酷美体自己研发的项目也是徐老师放松心情，进行保养的方式。“不过这些项目经常轮不到我做，因为太受会员欢迎了。”徐老师笑着告诉记者，“运用藏医、中医中医，结合现代科技研发出的中医保养项目特别受欢迎，其中暖香我非常喜欢，当时在设想这个项目的时候，越想越高兴，想的出神，闯了红灯还不知道。暖香通过熏蒸与按摩的方式让人放松，在秋冬季节做特别好，将采回来的藏药晒干、清洗干净，然后用于熏蒸，把体内的寒气熏蒸出来。很多会员反映做了暖香项目之后，妇科病、小叶增生等都好了，心情也变得好了起来。”还有自行研发的疏影项目徐老师也很喜爱，据介绍，这个项目对肝气郁结多，肩颈不好很有帮助。徐老师还开发了焕颜、凤琉璃、姹紫嫣红等等很多护理课程，针对女性的不同需求，每一项护理都让人身心愉悦

做慈善是最好的保养

　　在饮食方面，保养也有讲究。徐老师介绍，比如做暖香项目时，要吃暖性的东西，比如五行茶，做疏影项目时，喝糙米茶，另外不同的季节也有讲究。对于女性来说，喝汤和喝茶也蛮重要的。“我自己就特别喜欢品茶，春天我喝绿茶，秋季我喝普洱茶、铁观音。我本人也很喜欢茶道，在快节奏的生活中找一些自然的事情来做，越自然越好”。

对徐文来说，最大的快乐是做慈善，每年她都会和一帮朋友到道路崎岖的藏地去三、四天，给当地学校捐东西，给当地孩子带去衣物等，“淳朴的当地人非常感激我们，为我们表演唱歌、跳舞时，那时你感觉自己被需要，虽然每次回来都会生一次病，但我觉得这是最好的保养，比什么都好”。

J：记者  徐：徐文

J：全省美容美体行业内做到您这个规模并且保持十年昌盛的，好象没有几家。

徐：对。这个行业里的人容易浮躁，不容易坚持。

J：那么您为什么能坚持这么多年？

徐：这要感谢我的父亲。我4岁的时候天天5点钟就被他拎起来进行体育训练，我的项目是7项全能，2天比赛之后，所有人都会掉10斤重量，你想比赛都这么辛苦，更何况平时训练。这么辛苦，还容易失败，却培养了我不怕失败的信念，“坚持再坚持，超越再超越”就融入了我性格中。同时也让我养成了诚实的品质，不去走捷径。包括做任何的事情，我都很正，那么周围的人也好，社会也好，也就会给你很好的回馈。

J：可是，我听说在酷美体发展红火的时候却发生了集体被挖角的事情。这个事情当时对你影响大吗？

徐：大。非常大。当时那个新开某健身会所，老板是我这里的会员，距离酷美体新街口店也很近，教练是我这里的总教练，是花大心血培养的人才，一夜之间，带走了我这里的店长、美容师和教练。装修比我好，价格比我低，只要是酷美体的会员去，一律打对折，会员要是带朋友去消费，还享受15%的现金返送。当时整个会所的人都有种空荡荡的感觉。

J：这简直是颠覆性的剥离。一般的人恐怕受不了要垮掉吧。

徐：当时是很惨，我和几个留下来的老员工抱到一起痛哭一场，没有人来教，我就把健美服换上，不做老板了，做跳操教练，然后重新再来。我其实也是感谢这次危机的，大浪淘沙，留下了20多个忠心耿耿的伙伴和我一起享受了现在酷美体的辉煌。

J：我们经常能看到美容行业里传出一些丑闻，比如精华素里兑水啊之类的，酷美体却没有这些消息。

徐：这些做法都是为了挣钱。行业里大家都这么做，我也想尝试这么做。不过心里总是不安，而且觉得这个样子，给下面的员工就会造成一种“你会做假”的印象。得不偿失。现在的人不缺聪明就缺诚信，美容业要想搞点鬼很容易的，兑点纯净水是最简单的，使用贴牌仪器，为了效果暗中给客人吃些药等等，要想挣钱，什么方法都有。但是我觉得，“道”难求，而“术”易学。酷美体这么多年能越做越好，就是因为我们给人的感觉特别有正气。所以别人才会信赖我们，到酷美体来做瑜珈，做美容。

J：现在很多瑜珈馆也开业了，好象都是以减肥为诉求，而我看酷美体却很少去这么说。

徐：胖其实是一种人体寻求保护的反应，比如曾经极度地饿过，比如感情受到伤害，比如压力太大等等，吃东西是能够给人带来愉悦的感觉的。做瑜珈，是为了激发我们生命中很多尚未开发的潜能，增进我们的生命能量，更好地享受这个世界，回报这个世界。好象现在很火的高温瑜珈，很多店都是大运动幅度配合高温，我是不赞成的。高温下做太多动作，矿物质大量流失，水分流失，其实是增加心脏的负担，而且世界上热的地方，人的寿命都短。这个是违背瑜珈延展生命的初衷的。

J：能谈谈帕飞吗？这个词在2009年和2010年都是非常火的啊。

徐："帕飞" Parfait是法语“完美”的意思，起源于16世纪法国宫廷。它是一种古典艺术和时尚舞蹈相结合的经典塑形运动体系。在高科技的帕飞软件形体健康测评的指导下，每一个人都可以找到自己的瘦身秘籍和塑形宝典。是全球独一无二的无国籍健身课程，它可以让我们领略不同文化风情，但不管融合任何国籍的艺术元素，帕飞的宗旨都是：时尚，优雅和尊荣。

J：呵呵，听了好想去感受帕飞课程啊，帕飞课程学起来难吗？

徐：一点都不难，而且帕飞课程是季度换课，每一个进入帕飞世界的人会增长见识，大开眼界，因为帕飞是遵循地球的运转规律，随季的变化跳动到不同的世界五大洲，去寻找挖掘各大洲的时尚，美丽，文化艺术的精华融入到帕飞中，你可能在春季领略到中东帕飞的风情妖娆魅力，在夏季又感受到韩式帕飞的动感和活力；而在秋季你有来到美国的纽约街头，大跳时尚的街舞，而在冬季你高贵而内敛，古典芭蕾的元素给你更多的高贵和优雅。。。。。。你是地球人也是全球人，在这个信息高度发达的时代，我们可以一起玩动地球，火热帕飞。

可以这么说，各种各样的帕飞课程是一个诱人的大餐，任何女性都可以置身其中找到属于自己的美丽，苗条，健康，时尚，礼仪，高贵和优雅。！

J：谢谢您接受今天的采访，这确实让我们受益匪浅。您还有什么跟读者说的吗？

徐：做能够帮助的人的事情，是最快乐的事情，本着帮助人这个“道”，哪怕偶尔遭遇不公平的待遇，最终都会出现更多帮助你的人。