学生小蝶在这里学习已经几个月了，我一直以来很愿意把一个新人推向“舞台”。一件事一个人都是需要一个特定的环境或机遇才能找到自己最初的定位和信心，这一点很重要，总是喜欢观察旁边默默无闻的小女生，运用不同的方法培养她们，给与她们机会。有些人在机会面前抓住了，有些人丢失了。人生就是这样抓住一个小小的火花，星星之火也可以燎原啊！今天把小蝶一个人丢在瑜伽馆里，面对很多老会员，有些老会员的瑜伽体位能跟教练比美，小蝶不缺技巧，很柔美的姿势，也背了很多遍的上课内容，就是没有信心上场，记得第一次带学生是十年前，看着徒弟跟着自己也很久了，也很喜欢这个职业就是没有勇气独立开课，在一次课上故意说上厕所让徒弟在跳操台上帮我暂代一下，然后就躲在操房门后观看，徒弟紧张的竟然有五分钟都在重复一个动作，表情很紧张很呆板，都吓坏了！还不停的回头到处找我，十分钟过去了，看没有指望了，就只有自己一点点跳下去教下去，后来成为一名很优秀的教练。。。。。所以这人有的时候要逼一下才会释放潜能。今天小蝶在上完课后给我了一封信：

：（酝酿了好几个月了，今天终于在自己毫无准备的情况下上了一节高温瑜伽课，虽然有点赶鸭子上架的感觉，但还是非常感谢徐教练给我这次机会，徐教练鼓励我，让我成长，使我能够去迈出这一步，是她推了我一把，让我找到了点自信只有相信自己，才能够做好，这是我最深的感受。这是我第一次一个人单独代课，也算是我的处女作了吧，呵呵。我珍贵的第一次，很平淡的，没有想象中的大紧张，把心给瑜伽了就改善了很多，我希望这是让我锻炼在人前说话的机会，我要努力！我没有大缺陷的完成了一小时的课程，我已经很棒了，鼓励自己！

    这节高温课大概有十几个人，多数是老会员也有一些新会员，大多数会员都是冲着徐教练和喃喃来的，我一进去会员就问我不是喃喃的课吗？和会员解释了一下，当时看会员的表情就觉得好像超没劲，脸上流露出的失望。当时就觉得好紧张，很有压力，但是自己心里想着开弓没有回头箭，现在要做的就是努力的去上好这一节课，通过几个月的学习，付出了时间心血，就要有所回报，这不正是一个检查自己的好机会吗？心里默默的加油！

    简单的做了自我介绍就开始了今天的高温瑜伽课，首先通过一段冥想练习，当快要睁开眼睛时我心再一次狂跳起来，当自己紧张时深呼吸是能够很好的缓解紧张的，深吸气，在呼气，在带领会员调整呼吸的同时，同样也调整了自己的心态，放松了自己的紧张，当慢慢的睁开眼睛时，已经调整好了自己的心态，以最好的姿态去面对会员，时刻提醒自己，想着徐总对我说的，不要觉得自己是个新教练，现在我站在这里就是老师，想象着自己很资深了，给自己信心，这样也就不紧张了。简单的做了些热身，就开始了高温瑜伽的固定体式练习，在课上偶尔会突然忘了下一个体式，此时我会试着让会员闭上眼睛放松，或去做山式站立，在此时放松自己，马上就能够想起下一个动作了，不至于会去冷场。在课上我能够去给予会员鼓励，去试着夸奖他们很棒，会时刻提醒他们要小心的完成每一个动作，引导他们去做每一个动作。但是由于自己的不熟悉，或者是小小的紧张，很少会去给会员指导动作。这是我需要改进的，一个好教练会去关注到每一个会员，帮助他们纠正动作，帮助他们进步。同时我也需要去学习更多的知识，像是运动的解剖学，营养学等之类的，都是我要去学习的，只有懂得更多的知识，才能让每一个会员去喜欢你，让会员感觉到你是一个非常有内涵，有知识的教练，一个好的教练，不是单纯会教习瑜伽，或者会带引几组动作，更多的是与会员的沟通，试着去了解他们，就像人的健康包括身体和心理两个方面，缺一不可，去试着融入他们的世界，试着投其所好，试着去了解他们，甚至去把把他们当做自己的家人，朋友。

    课后也与一些新会员做了沟通，他们问了我一些练瑜伽的情况，比如有的会员问我为什么会感觉头晕晕的，我问她是不是没有休息好，会员说是有点，同时告诉他们一些瑜伽的小技巧，比如做一些头部向下的动作时，不要猛地一下将身体回正，可以先抬起头部让血液回流后，在慢慢的抬起身体，这样就会避免出现头晕的现象。下课后也听到一些会员对我的评价，有的会员说第一次教成这样不错了，那正是因为有着第一次这样的头衔，但是当我迈出这一步后我就需要更多更多的努力，第二次第三次我要做的就是要让一次比一次好，一次比一次进步。

    真的很高兴有这个机会来到酷美体，这是一个非常强大的团队，非常的和谐友好，能够感觉到酷的每一个员工无论是教练还是其他员工，都非常的纯净，给人一种狠舒服的感觉，每次走进酷美体，闻着酷美体特有的香味，都会有一种身心愉悦的感觉。来了这么久大大小小的会议也参加了很多了，有时候一周一次，有时候一周两次，每次徐总都会和我们说一些故事啊道理的，感觉每次一个早爬起来去开会，都很有收获，每次都能从中领悟学到很多狠多的东西。

    我一定会继续努力，努力的去成为酷美体的一员，加入教练的团队，相信自己不久后会成为一个好的教练，能够从事自己喜欢的职业那是多么幸福的事情啊！！我会加油的，再次感谢徐教练鼓励我，给我机会，真诚的感谢。。）

看了这封信我很感动也很感恩，只要你肯给于他人一点点呵护内心的收获都是丰盛的！

希望所有第一次从事一项事业的人都不要害怕，也希望所有的人在他人需要关爱和帮助的时候，尽一个举手之劳的呵护吧，因为地球是圆的你不经意的帮助会在另一个原点重逢，帮人其实就在帮助自己啊！