对普通人而言，时间管理的痛有两种，一种是没有目标，一种是有太多想法却没有时间去做。——很多时候，不是没有目标，是我们订立了目标，但仅限于空想，没有行动的念头结局大都是很快就忘却了。

我们的时间卡片为这两种人都提供了一种机会：让你开始针对某个具体时间思考你的行动目标并落实。

时间卡片的实施有三个关键：

写这个操作非常关键，当我们把一些事情写下来之后，在内心是一种锚定，我们把这个步骤叫内心愿望显性化。

这一步我们强烈推荐手写，手写会给人一种非常正式的承诺心理暗示；

写出来的愿望只是正式的文字，还不是承诺，除非有人知道你做了承诺。对于拖延症患者，把承诺只讲给自己和上帝听是远远不够的，除非你还能讲给一位靠得住的朋友知道，我们把这个步骤叫让承诺公开化。

重度拖延症患者即便是很多人知道他要做什么还是不能改变，我们提倡进行“同伴教育”。让那位你选择的同伴监督你的行动，提前提醒你要完成任务。这样当你的承诺从内在到外在显性化并被置于可监督的状态，你就会变得更有行动力。这就是所谓成长的鞭子吧。

有了微博，我们这个操作就变得非常简单，你可以把时间卡片做好拍照发给你的朋友，让他提前发微博并爱特提醒你完成，完全克服了时间和空间的限制。如果有些任务不想让太多人知道，你可以选择密友圈公开模式。

为了便于操作，我们美化了时间卡片，在PPT中，时间可以根据你想法任意替换，蓝色内容也可以按照你的需求任意替换。你只需要下载，与时间卡片订下契约，然后将PPT保存为图片，将图片发给你的朋友即可。

你也可以主动发微博并@你的好友，让他在卡片时间到来以前提醒你，也可以让他在卡片时间截止时发微博检验你。不过不管是哪种情况，你和你的朋友都要记得@时间卡片 ，并且写上我们创意的标签#时间卡片#。