昨天，2010年3月5日，农历庚寅年惊蛰。当然也是学雷锋的日子。 。。

惊蛰是二十四节气之一，每年太阳运行至黄经345度时即为惊蛰，一般在每年3月4日～7日。这时气温回升较快，渐有春雷萌动。“惊蛰”是指钻到泥土里越冬的小动物被雷惊醒，该出来活动。当然有好有坏。。 。

惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点，使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达，生机盎然。从饮食方面来看，惊蛰时节饮食起居应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，少食动物脂肪类食物。中医建议，可多食鸭血、菠菜、芦荟、水萝卜、苦瓜、木耳菜、芹菜、油菜、山药、莲子、银耳等食物。由于春季与肝相应，惊蛰属肝病的高发季节，如养生不当则可伤肝。此外，现代流行病学调查，诸如流感、流脑、水痘、带状疱疹、流行性出血热等在这个节气都易流行爆发，因此人们要严防这些疾病发生。。 。