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三分钟营养早餐---平底锅也能做粥

(2010-05-26 07:47:11)
标签:

饮食

美食

玉米粥

翔安

海底隧道

厦门

分类: 行行走走之厦门

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  来昨天就应该更新,临时去外面“潮”去了。厦门海底隧道,翔安隧道开通了,很多人都去瞧了,我们也跟风。于是家里几个人纠集好开着车就去了。

  背着相机,带好电池,怀揣着热情,想要去咔嚓点来什么,之前就听说此隧道的“名声”了。

 

  那个路啊,真是叫做远。。。。。。洞里光线蛮好,我们的车走车道上,慢慢的观光着。洞里时不时的有观景窗,海里有五颜六色的热带鱼,还有美丽的红色珊瑚,黄色的海星,那花斑小丑鱼也叫“尼莫”吗?一伸一缩的透明的不能再透明的虾再往后面退了,我不知道那是这是不是我平时吃的虾呀?正当头要靠近车窗想要看仔细时---

  大家都问:“是不是中午没睡觉啊?”把我一激灵给叫醒了。原来是我在车里迷瞪着了,头控制不住,向车窗一边点过去。“美丽的海底世界”只不过是我的一个梦。原先的如意算盘,完全被“它”的普通所迷惑了。怎么拍?如何下手?我真的不知道了!

  其实这是一个,外观上很普通的,无别于其它隧道的隧道。我想来参观的人和我一样,想要体会的不外乎就是,海中行走的别样心情。拍不拍pp其实都无所谓了。(网上找了点大家瞧瞧)

  一路上,大家称赞的就是这个海底隧道的设计者了,他真是了不起。

 (我容易么我,昨天天气不热,我却穿了很飘逸的短裙,车里空调冷得要命啊,把我冻得都都都头疼。)


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  当我端着这碗玉米粥当中饭时,被人“耻笑”。说这个怎么会好吃。。。还有人说,这玉米里面的淀粉很多,不会减肥滴。我我我“无言以对”也不愿意“针锋相对”。不过说实话,我也是说不清楚其中之营养啊,“百度”你真好。

  哇咔咔,玉米除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外,玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。抗衰老功效,钙含量接近牛奶,防癌抗癌作用,降低血清胆固醇,对抗老年眼衰老。营养简直不要太多了。

  另外,这个粥做起来很简便,用时真的只用三分钟。看着那么简便又营养的东东,你还不吃么?

  自打上回子的玉米面事件,很久都不敢折腾这玩意了。这回就买了一斤装的,很好打发了。估计3,5回就可以吃完了。再也没有“后患”niao。请不要被几年前的图片雷倒,也千万不要被现在的图片所迷惑。好不好吃,只有自己才知道。^_^。

  点击文字看原发事件:

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这是周末早上拍的,老斯批评我了。叫我再试试,虽是婉转,我也知道“良药苦口”啊!

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用料:

玉米粉适量

牛奶一杯

水果半粒

糖2勺

水2碗

做法

1。将锅中倒入一碗水。

2。稍稍加温。

3。加入适量的糖,使其溶化。

4。将水果切成小块,放入盐水中稍浸泡,玉米粉加冷水调成玉米糊。

5。倒入刚刚烧热的糖水。

6。用煎匙兜底花圈加热。

7。中火煮至粘稠,大约一分钟后关火。

8。加入一大杯牛奶至均匀。

9。加入泡过盐水的水果,装盘即可。

小贴士:

1.倒入玉米糊以后,一定要不停的搅拌,防止粘锅。

2.如果家中有小苏打可以稍微加一点,帮助所有营养的吸收。

 

我家早餐的作者很懒,没啥花样。点击图片看看这人是怎么懒滴哈。。。

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白线部分就是隧道部分。深蓝色是海水部分。
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(位于厦门岛东部,是连接厦门本岛和翔安区的跨海公路隧道,是我国大陆地区第一条海底隧道,也是世界上最大断面的海底隧道。隧道全长6.05公里,跨越海域宽约4.2公里,采用三孔隧道形式,两侧行车主洞各设3车道,中孔服务隧道为市政管廊、检修及逃生通道。)
车道分为60,50,40,三道。

 

 

 

 

 

 

 

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这是将要“下海”的路口。

 
你吃什么样的早餐?最多可选7项
发起时间:2010-05-26 08:00    截止时间:2010-07-26 08:00    投票人数:0人
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