时间： 2012年8月16日至25日（10天）

    行程：宜兴＞南京＞成都＞天全＞雅安＞海螺沟＞泸定＞康定＞新都桥＞雅江＞理塘＞稻城＞亚丁＞（往返）成都＞南京＞宜兴。

    车辆：租用三菱越野车，成都至稻城亚丁往返7天，费用8000元（含保险费、油费、过路费、修理费等），需另包司机食宿。

    翻越高山：二郎山（海拔3437米）、折多山（海拔4298米）、高而寺山（海拔4412米）、剪子弯山（海拔4659米）、卡子拉山（海拔4718米）、兔儿山（海拔4696米）、海子山（海拔4500米）、波瓦山（海拔4513米）、亚丁山（海拔2900米）。

    沿途遭遇：雨、雾、大雪，泥石流、塌方，堵车、弹簧钢片断裂、刹车失灵、修车等。

    使用相机：5D Mark 2  24-105.

    注意事项：

    1、气温。时晴时雨，温差大，从短袖到冲锋衣或薄型羽绒服各带一些，着轻便装，运动鞋，带好雨具，最好是雨披。

    2、紫外线强。帽子、墨镜、长袖、围巾，以及防晒霜。偶有蚊虫，可带好风油精或其它。

    3、食宿。食宿相对较实惠，用餐以川菜为主，较麻辣。住宿以普通标间为主，也有通铺，一般100多元一个标间。途中情况复杂，有超过10小时的车程，各地也多为山泉水，应多带零食、点心和饮用水。

    4、海拔高，可提前一周吃些红景天或高原安。途中一旦发烧，应及时打点滴，并回撤到海拔较低地带。路途艰险，恐高、高血压、体质虚弱、有高原反应史需慎行。

    5、其他。理塘至新都桥207公里在修路，车行需12小时以上；备足现金，途中很少有自动取款机；亚丁需爬山，有需要的话可以带登山拐；藏人居住区拍照时，偶有藏人要钱要物；稻城机场年底完工，可免受颠簸之痛；稻城亚丁9月底至10月底，秋季较美，有红草黄叶，适合拍照，但人多车多，食宿需提前安排。

    收获：

    川西之美：蓝天、白云、高山、草甸、牦牛、香猪和格桑花，以及藏人风情，是一种壮观、神秘和圣洁之美。

    海拔之高：沿途来回翻越7座海拔在4000米以上的高山，是对自身体质的考验，同时在翻山过程中也带有探险的刺激与情趣。

    蜀道之难：悬崖、峭壁、急流，路途艰险，且多处施工，一路颠簸。足以领略蜀道行之艰难，也是人生一次难忘的经历。

    2.车行高山，无限风光在险峰。

    3.一次身体的旅行，更是一次心灵的旅行。

    4.蓝天白云和随风飘荡的经幡，传递着藏人的信仰与精神。

    5.我的身体、我的灵魂和大自然浑然一体。

      6.遇上不认识的花，藏人说都可以叫格桑花，寓意幸福。

      7.藏族村寨和藏人劳动的身影，形成一幅祥和的景象。

      8.草甸上花儿初放，点缀着这处叫亚丁的净土。

      9.香格里拉高山上的藏族村寨美不胜收，这儿叫仁村。

      10.神山、木屋、溪流、草甸、绿树，等待着远行的马帮归来。

      11.放养的小香猪在杨树林里自个儿找乐。

       12.有一条路，无限延伸，连同你的心灵和思想。

      13.摘一朵云儿，带入你梦中的香格里拉。

      14、藏人坚定的眼神告诉你：生活不能没有信仰！

      15、把圣洁的格桑花献给你！

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