微信谈养生（3）

1,凉水洗脚有损健康；2,夏季多吃苦味有益健康；3,多喝水能防肾结石；4,夏季不宜光着上身睡觉.；5,冬季养生宜多食热粥；6,冬季洗澡次数不宜多；7,冬季不宜长期待在温暖房间；8,不宜长时间停留在冬季雾气中；9,冬天不宜把围巾当口罩用；10,冬天早晨不宜洗头；     

11,健身前热身活动很重要；12,运动损伤应"冷"处理；13,步行适量能使大脑更年轻；14,步行最有利于中老年人健康；15,深呼吸不利老年健康；16,老人晨练应先进食；17,运动后应喝杯牛奶；18,睡眠充足才有益健康；19,情绪不畅会导致胃病；20,手机贴膜会伤害眼睛；

21,员工不宜在办公室吃午餐；22,午睡有助于预防冠心病；23,不宜用沸水煎中药；24,服中药不宜加糖；25,不能用95%的酒精消毒；26,日照每天过三小时才算健康住宅；27,破损瓷砖辐射较大；28,卧室窗户留缝有助于睡眠.；29,清晨不宜开窗通风.；30,热水袋比电热毯更益健康；

31,不宜用塑料袋保存果蔬；32,筷子最好半年换一次；33,牙龈出血要尽快更换牙刷；34,正确刷牙比选择牙膏重要；35,起床不宜马上叠被子；36,晒被子不能拍打；37,空腹不宜喝蜂蜜；38,喝蜂蜜可解酒；39,中医讲究早喝盐水晚喝蜜；40,素食为主更适合中国人；

41,海带可预防高血压；42,凉水洗脸好处多；43,刷牙宜用温水；44,洗脚宜用热水；45,脚寒容易感冒；46,干嚼食物可防止大脑老化；47,上午晒太阳有利于冬季健康；48,翘二郎腿会影响健康；49,戴帽子不宜过紧；50,常梳头有益健康；

51,长时间微笑有利健康；52,强忍泪水等于慢性自杀；53,小便时咬紧牙齿有益健康；54,打喷嚏时不能捂嘴；55,早晨一杯水很重要；56,白开水超过三天不能喝；57.每天一杯咖啡好处多；58,咖啡要趁热喝才好；59,酒后喝咖啡易发高血压；60,喝下午茶有益增强记忆.；

61,绿茶有益防治肝炎肝癌；62,胖大海泡茶不宜长期饮用；63,感冒不宜喝苦丁茶；64,不应用保温杯喝茶；65,晚饭后两小时饮用酸奶最佳；66,不宜空腹喝酸奶；67,喝完牛奶应喝口白开水；68,常喝豆浆更健康；69,豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；70,白酒不宜代替料酒做菜；     

71,吃海鲜不宜喝啤酒；73,鱼刺卡喉不宜醋疗；74,胆固醇高者少吃鱿鱼；75,海蜇皮能治高血压；76,食肉过多对身体有害；77,骨折初期不宜喝骨头汤；78,炖鸡汤不要先放盐；79,发烧时不宜食用鸡蛋；80,茶叶蛋不宜多吃；

    81,馒头比米饭更益补锌；82,煮粥和烧菜不能放碱；83,粽子的营养全面；84,饭菜不宜"趁热吃"；85,多吃黑色食物可补肾；86,多吃玉米好处多；87,不宜吃开口的糖炒板粟；88,多食核桃有益心脏；89.花生具有抗衰老作用；90,常吃花生可预防胆结石。