老年人晨练晚锻上路要小心

    我国未富先老，老年人超过总人口的10%。现在，随着生活水平的提高，医学技术的进步，加上老年人的自我保养，老年人更加长寿，汕头市民的平均寿命已经超过75岁。

    老年人深知，自己的健康也是家庭的幸福，因此也注重晨练晚锻，健身强体，这是好事。但随着城市交通的繁忙和混乱，老年人的交通意外事故还是时有发生。去年底，偶的爱人有一个同学的亲戚就是在马路边被进城的乡下摩托车撞死的，而驾驶员家里一贫如洗，要钱没有，要命一条。还有社会治安也是一个问题，偶的同事有一位老朋友，最近在散步时遭打劫，被抢了钱还挨了打。因此，老年人晨练晚锻在路上的安全是一个不可忽视的问题。

    偶近年来有晚饭后散步的习惯，每次在路边走，总有摩的向你鸣笛，示意你是否要搭车；有的摩的司机还悄无声息一下来到你身边问你坐车否？有时真会吓一跳。所以，老年人上路时应该走步行道，在晚上不要在马路边闲逛。但现在的步行道很多都是坑坑洼洼，所以您走路还得特别小心。

    老年人在横过马路时，一定要一站二看三通过，通过时一定要走斑马线，有红绿灯的一定要注意交通信号，不要突然横穿马路和抢道。不然，万一出了事故你还要负一定的责任，那就太冤了。

    老年人外出时要注意给家里人打个招呼，告知去向和在外大概时间，使家里的人心中有数。最好让老年人随身带一张小卡片，偶给老年亲戚制作的如名片般大小的卡片，并过胶，内容是：“尊敬的热心人士：您好！敬请您在第一时间拨打以下电话通知我的家人。谢谢！139027*****，持卡人***启”。这样，万一有事，家人就会知情。