烦恼是自找的，人不要自寻烦恼，如不自寻烦恼，别人永远不能给你烦恼。根据科学工作者统计，人的烦恼有40%是忧虑未来的事，有30%是忧虑过去的事，有22%是忧虑小事，有4%是忧虑改变不了的事实，剩下4%是忧虑正在做的事。人活一世只有昨天、今天、明天。昨天过去了，用不着再烦恼；今天正在过，不用烦恼；明天还没到，犯不着烦恼。人生在世免不了吃苦费劲，要做乐观主义者，以苦为乐，苦中作乐，克服困难，取得成功，迎来光明。其实，心态决定命运，即有好的心态，就有好的心情，就有好的人缘，就有好的运气，就有好的结果。快乐每一天，善待自己生命，争取好的命运。（娄杰博士）