冰雪天行走八大注意事项_思者无域

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冰雪天行走八大注意事项

(2008-02-02 20:20:42)

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分类：健康

连续多日的冰雪天气，路面十分光滑，给行人行走带来极大困难，对老年人更是如此。近日临床所见因在冰雪路面行走摔倒受伤、甚致骨折的患者为数不少。因此有必要提醒大家冰雪天上路行走要小心，以免摔伤，注意以下八个问题对你的健康安全有帮助。

1.尽量不要骑车出门，无论是自行车还是摩托车、电力车，在冰雪地上行进中不易控制，加上寒冷致手脚僵硬，极易摔倒自伤或撞伤他人。

2.选择防滑鞋或保暖棉鞋，不要穿皮鞋、塑料底鞋或硬底鞋等，抗滑性较差，易于滑倒，女士不要穿高跟鞋，以免跌伤或扭伤下肢。

3.行走时双手不要插入衣兜内，双上肢自然摆动，有利身体平衡，滑倒时可用手起保护作用，以免摔倒后头部着地，

4.行走脚步要慢，眼睛注意路况，尤其是老年人，反应较慢更应如此。青少年不要再路上嬉戏、赛跑、溜滑，以免自伤或碰伤他人。

5.突然摔倒时不要用手腕支撑地面，这种姿势易造成前臂及手部骨折（柯里氏骨折），应有意识地整个身体侧身着地，增加着地受力面积。

6.摔到后不要立即起来，先缓慢活动四肢，确定没有明显损伤再慢慢爬起，否则，有骨折时会造成移位，加重伤情。

7.对发现有严重摔伤者，应原地保持不动，迅速拨打120急救电话求救，因为许多种骨折的救治要求就地制动、就地固定，搬运时要专业化。

8.雪天又阳光较强时，可戴墨镜保护眼睛，注意预防雪光性眼炎，视觉刺激容易致人忽视足下情况，易失足跌伤。

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