你知道吗？黄种人日晒时间的底线是15,000小时！也就是说，我们一生仅有15,000小时的日晒安全时间，这个时间用完了，再辐射紫外线就有可能患上皮肤癌！这个日晒时间包括：幼小年纪时的日晒和日常生活中受到的日晒的总和。这是一种倒计时式的计数方法，日晒次数越多，扣时也就越多。当计时为零时，再毫无顾忌地将自己的皮肤暴露在太阳下，那就变成一种很危险的游戏了！  

　　你知道吗？紫外线并不会发热，譬如人们在爬山时，感觉越往上爬越觉得山风越凉，此时紫外线也就越强。科学告诉我们，每往上升1,000米，紫外线的强度就增加约10%！在大海边也同样如此，海风也会让你感觉凉爽，当你感觉十分惬意的时候，然而此时的紫外线往往已达到极强的程度！而你却全然不知。

    你知道吗？90%的紫外线能穿透云层，云层并不是紫外线的最佳“阻隔层”。防晒指数SPF在15以上的防晒霜，能有效防御紫外线的伤害。注意15这个数字绝对不是说一劳永逸，它只是表达防晒的时间。亚洲人在无任何保护的情况下，大约15分钟就会被紫外线晒伤，SPF（防晒系数）就是根据这一原理设置的。一个SPF等于15分钟的防晒时间，理论上15倍的防晒，仅仅可以保护你225分钟，也就3个多小时的有效时间！别忘喽，这可是“理论数值”哦！

　　你知道吗？很多人都以为在强烈的日光下，只要撑一把遮阳伞，就可以有效地抵御紫外线了。嘿，错了！事实上50%的紫外线能透过遮阳伞的隔离伤及人体。你可能还认为，遮光玻璃可以阻挡部分紫外线吧。你又错了！遮光玻璃不可能全部阻挡紫外线，它只能隔离紫外线B的一小部分，而紫外线A会毫无阻拦地穿透遮光玻璃。记住哦，紫外线B会使我们晒黑，紫外线A会使我们晒伤！注意:这里说的晒伤是指伤及皮肤的内层！

    有朋友问：那么晒黑之后怎么办呢？告诉你，晒黑之后更需防护。皮肤经紫外线照射之后出现肤色变黑，是皮肤自我保护的结果。黑色素只能部分吸收或过滤紫外线B，它却无法吸收和过滤紫外线A。因此，夏日到户外，在太阳与皮肤之间营造一道隔离屏障是非常必要的。如果不想晒黑和晒伤的话，就不能光靠一种防晒用品。聪明的朋友应该准备15倍和30倍两种防晒产品，以保证在任何时段下皮肤的安全。

    有朋友问：那么晒伤之后怎么办呢？紫外线B照射后，通常我们都会感觉到，皮肤也会产生“应激反应”，即：发红，刺痛，变黑或脱皮等现象。而紫外线A照射后，我们就很难知道。因为，紫外线A对于人皮肤的伤害也叫做“软损伤”。通常都是在不知不觉中就晒伤啦。这里也告诉大家一个小窍门，来辨识紫外线A晒伤皮肤的表现。由于紫外线A属于长波紫外线，它在阴雨天的危害性比晴朗天气还厉害。遇到阴雨天气，你又没有任何防护地在外行走，过后感觉皮肤发热，发红，刺痛，就证明被紫外线A晒伤啦！

    以下是夏日保护皮肤，让皮肤白皙的五个要点：

 
    1. 夏日如果没有重要的事情一定要外出，尽量避免上午10点至下午3点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。一定要出去必须使用防晒产品，最好是SPF15倍的。
　 
　　2.凡是从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回到家中一定要将全身冲洗干净，抹些身体专用的护肤品，或用毛巾包裹冰块，镇静在发热的肌肤上，以减缓燥热不舒服的感觉。
　
　　3. 生活的压力也会带来肌肤的不适，长期处于高度压力下朋友，肌肤需要特别的保护，建议每周做至少两次美白面膜的护理，美白产品在夏日更应该加量使用。

 
　　4. 你该知道：不是所有皮肤抗日晒的能力都是一样的。一般白皙皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼伤，因此为更好地保护白皙的皮肤，建议除了使用美白产品外，也应该使用防晒产品。

　　5. 夏日的饮食也是值得注意的，有些朋友感觉美白和防晒都做足了，怎么还黑了呢？究其原因才知道，原来她们虽然注意了皮肤的防晒，却忽视了饮食的“防晒”。比如吃了光敏性食物或光敏性药物，结果还是变“黑”啦！

    夏日美白是老话题了，其实，只要用点心思就会“安全”地度过紫外线的“危险期”！

    各位朋友，夏日美白你准备好了吗？