大家好！我是今天的健身教练小里根，今天由我教你们跳一支奶嘴健身操！下面我先示范一遍！！

双手握拳，举起来与头平齐，嘴巴吧嗒嗒开始吸奶嘴，要注意节奏。一吧嗒嗒，二吧嗒嗒......


双手抱头，双腿屈曲，嘴巴吸奶嘴不要停，继续。三吧嗒嗒，四吧嗒嗒......

来，跟我一起High起来！！一吧嗒嗒，二吧嗒嗒......

快把你么的奶嘴叼上，跟我一起high起来啊！！！