养生十律：

【十伤】

久视伤眼、

久行伤筋、

久坐伤腰、

久卧伤气、

忧极伤心、

多食伤胃、

久立伤骨、

遇悲伤肺、

暴怒伤肝、

久听伤神。

【十多十少】

少肉多菜、

少说多做、

少盐多醋、

少糖多果、

少衣多浴、

少酒多水、

少食多嚼、

少车多行、

少虑多笑、

少药多练。