♡.白岩松曾说，在人的一生中，幸福和痛苦都只占5%，余下的就是平淡的生活。

♡.心理调节。“特好的时候要有危机感，特差的时候也要能够平静下来，想想，前面还有好事等着我呢。”

♡.洗一个热水澡，然后决定活下去。

♡.想一想只有活着，理想才有实现的一天。