第三十八课  运动与休息

……不可以不循法若偏重一体。而不顾其他。或骤起一时。而不进以渐。则反足以致病。

运动其犹饮食乎。不食则饥。过食则反伤其胃。不动则废。过动则亦损其机。故运动者又不可以不休息。

有一时之休息。如操练之后。继以游散。是也。有交易之休息。如作书过多。腕力不给。则起而徒步。是也，至于休息之久而溥者。则为睡眠。盖一日之中。虑事接物。决无全体休止之时。非睡眠不足以偿其劳也。

（清代学部第一次编纂,初等小学堂《最新初等小学国文教科书》第玖册，江苏武进蒋维乔、阳湖庄俞编纂，上海商务印书馆、习安至宝书林印行，福建长乐高凤谦、浙江海盐张元济校订，清光绪三十一年岁次乙巳孟冬月<1905年11月>初版光绪三十二年岁次丙午六月<1906年6月>第六版）

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