晚上去莲花山跟着一群人跳健身操，以前周五晚上送儿子去补习课时会顺便跳一会，但因要接儿子从来没有跳完整。今天算是第一次跳完，发现跳操很容易出汗，一会衣服全湿，或许年纪大了身体里水分的比例高容易出汗。领操的女孩身材超棒，一大群人跟着也非常有氛围，这比单独自己跑步或者爬山强，容易参与投入，运动量也够，如果有时间这是一项比较好的运动，而且莲花山树木茂盛空气质量应该不错。现在一周打三次羽毛球，再跳一次操，身材应该能保持不错。

下午去看了电影《盲探》，刘德华还是保持着那么好的身材，算是给自己找到了榜样。都说成功的男人身材好，比如奥巴马、普金，其实是男人有自制力才能身材好，而有自制力的男人更容易成功。

昨天去罗湖区顺便去了趟东门老街，发现已经没有了逛的兴趣，想当初没有钱时在东门市场淘宝买衣服的感觉真好，现在已经没有了这种快乐，幸福指数与金钱多少并不成正比。

天气热不想出去，在网上看了一些BBC视频节目，现在好象看实时电视的越来越少，一般看回播或者网上点播，宽带改变了人的习惯。

儿子这几天在青海游玩，他克服了高原反应后好象要活跃多了，儿子这一代是幸福的，最少小小年纪已经跑了很多地方，但与我们小时候想走出去不同，他并没有强烈的热情到处跑，只是被动旅游，实际上他更喜欢宅在家里，旅游对他将来能有多大影响还不知道。