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养生贵在养心

(2024-11-22 07:12:07)
标签:

蒋开键

晨读收获

养生贵在养心

健康

教育

分类: 老年生活

养生贵在养心

    《黄帝内经》中记载:“喜怒不节,则伤脏,脏伤,则病起。”

      一个人如果喜怒无常,很容易导致气机逆乱,损伤器脏,从而致病。百病生于气,久郁易成疾。把心情养好,顶得上世间一切良药。

      国家级名中医何若苹,年近七十依旧心明眼亮,精神焕发。她曾说自己之所以能有如此良好的状态,与她长年注重养生是分不开的。而她养生的关键,并不是用外物调理身体,而是怡神养心,好好照顾自己的心情。

      感觉到压力时,她就去买喜欢的东西,逛好玩的地方,不让坏心情泛滥。碰到困难时,她总是及时提醒自己一切都是暂时的,然后通过吃美食或者睡大觉等方式疏导情绪。

      真正有智慧的人,无论遭遇什么,都懂得用适合的方式调整情绪,把心情理顺。

      周国平说:“不良心境如同藏匿于体内的毒素,长期累积,无疑会使机体抵御疾病的能力下降,破坏自身健康。保持好心情是养生一大基石。”

      养生贵在养心。不管顺境还是逆境,学会驾驭情绪,照顾心情,让身心保持舒畅的状态,自然身康体健。

      古人云:“三分调、七分养。”健康的身体是养出来的。食养命,动养身,睡养神,德养运,乐养寿。

      养成良好的生活习惯,将养生融入一点一滴的日常,才能持续为自身提供养分,助力自己身体健健康康,生活充满阳光。

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