准妈妈的营养故事

梁女士是一位准妈妈，产检时医生说她有糖尿病。经人介绍她来到了孕妇营养门诊。

接诊的李医生告诉她，她得的这种病叫妊娠期糖尿病。大部分人的血糖水平能在妊娠结束之后恢复正常。但李医生同时指出，在整个妊娠期，如果不控制好血糖，对妈妈对宝宝都不好。

李医生接着说，得了糖尿病不一定就要打针吃药，靠饮食调理和适当运动也很有效果。

李医生说，梁女士怀孕前体重正常，但现在已经超标了，需要适当控制体重。另外梁女士的饮食太集中在中餐和晚餐，这样容易加重胰脏的负担。需要减少每餐摄入的食物量，并适当增加用餐次数。这样可以保证宝宝有足够的营养供应，自己体内也不会有过多的剩余能量。最后李医生建议梁女士最好暂时放弃喜欢吃香蕉的习惯。因为香蕉、荔枝、榴莲等水果吃了之后容易影响血糖。离开时李医生特意根据她的饮食习惯给她设计了一份菜谱，让她尽量照着吃，一星期后回来复查血糖。原来吃东西也有这么多学问，吃不对还会出毛病，梁女士心想今天收获挺大的。

一周后，梁女士回院复查。正常！梁女士终于眉开眼笑了。

（李雪丹等文）