水是维持生命的基本要素之一，是与空气，阳光同等重要．

　　　　　　　每天清晨起来半个小时以后，喝一杯凉开水，可以唤醒肠胃，促进其蠕动，加快排泄．

　　　　　　　１．通便利尿　排除毒素

　　　　　　　２．减少药物的毒副作用．因为药物都是经过肾脏排泄，晨起喝一杯白开水，可以起到利尿　　　　　　　　　的作用，从而减低了药物在肾脏停留的时间．

　　　　　　　３．养颜美容．清晨饮水特别容易被吸收入血液，进而循环之全身，以滋养肌肤，营养各个　　　　　　　　　脏器，加快新陈代谢，使人的皮肤水灵．

　　　　　　　４．可以稀释血液，降低血液粘稠度，避免脑血栓的发生．

　　　　　　　　　．．．．．．．．．．．．．．．．　

　　　　　　　　　清晨饮水的好处很多很多

　　　　　　　　　清晨饮水健康来！