早餐一杯咖啡同一碗麦片是固定节目。

发觉煮过的麦皮口感较即冲的那款要好得多，所以通常都会选择煮一煮再吃，极简单，将奶同麦皮混合好，摆上电磁炉，500度火3分钟，设好时间，过程完全无需去理会，不用担心会泼泻，3分钟之后一定搞掂~~~

煮麦皮的时候可以去准备其它食物。

可能是因为我一开始学煮菜的时候就是用的电磁炉吧，所以用电磁炉控制火候对我来说，比用明火简单得多~~~

煎两个滑蛋，两块火腿，一个三文治其实真是好容易~~

我懒得多洗餐具，所以直接一双筷子一个煎锅搞掂它~

10分鐘之內絕對可以搞得掂的早餐。

中午简单地炒一款小菜。

奶奶手打的墨鱼丸，加埋青椒同甘笋。

调味用了「蒜蓉同黑椒汁」

建议用图片所示的两款调味，出来的味道较生蒜更香~~~

炒的时候再给多少少蚝油，不用加落盐，炒埋一碟好惹味~~

无任何技术难度，就这么简单~~~

早餐另一选择，都是方包，不过转成厚切方包~

方包先焗一焗热，擦牛油，再焗一焗入味，然后擦蒜蓉同香草，再返焗一下下~~~

脆卜卜的厚切牛油蒜蓉包早晨全餐~~

中午的小炒材料有「薯仔切丝、青椒炒丝、甘笋切丝、香肠切片」

调味用了「蒜蓉同老干妈豆豉酱」

全部材料炒在一起，只以少少盐调味，又是一款没有技术难度的小炒菜~~~

早餐继续厚切方包，内容除了牛油蒜蓉，加多一款粗粒花生酱做选择~~~

晚餐在家吃，蒸碟饭，用肥牛加包菜及甘笋，少少烧肉汁炒埋大大一碟~~~

蒸饭的时候，顺手蒸多个咸蛋，一个晚餐，简单~~~

因为强哥上班的地点离家极近，步行数分钟可抵家，所以午餐都是回家吃爱心午餐，不用和人逼位置，比外头的味精餐当然是美味数百倍~~~

中午随便炒个菜煮个饭就足够了。。。。

另一日的快手小炒，材料是家中剩余的边边角角的材料加一块炒的~~

加多了一点点的榨菜丝，想不到味道如此地突出，下回要炒斋菜，可以加点榨菜进去吊味~~~

快手小炒菜~~

坚持少肉多菜，吃起来好舒服~~~~