其实一直都知道自己的饮食习惯与健康理念总是背道而驰，可惜理智总是无法战胜胃口的需要，常常是炖了猪脚再吃大肥叉，时时告诉自己，明天开始吃得清淡一些也不迟。只是明日复明日，明日来得姗姗迟，吃的依旧是香口或肥腻的食物。
看着自己与强哥日渐庞大的身躯，实在改变饮食习惯已是刻不容缓，因此今日晚餐，相较以前，稍稍营养一些~~菜多肉少~~

滚了一个蔬菜汤，完全是菜多肉少的一个汤，家里如果有不爱吃青菜的宝宝或大朋友，就应该经常煲个这样的菜汤补充一下维生素了。。。

我主要用了“蕃茄二个，土豆一个，绿椰菜一小把，红萝卜一根”煲了半个小时左右即可~~

今天买了十五块钱的猪梅头肉，切了一小块切了片，扔进汤里一起滚二滚，这样可以增加汤的甜味，梅头肉滚过后依旧很滑嫩，喝汤也能吃点肉~~~（茹素者可以不放肉，这样的滚出来的汤，同样好喝）

看看，好多的蔬菜~~浓浓的一碗汤水，酸酸的，香香的，有益的~~~大人小孩子都适合`~~

另外剁了点瘦肉，蒸了个强哥至爱的梅菜蒸肉饼。。。

炒了个我最爱吃的手撕包菜~~加了勺XO酱~~~还有一小半根的红萝卜切了丝扔进去同炒，色香味俱全~~

今晚的这一餐，营养健康得来，很好味~~~