不论做什么事，都要经过四个阶段，才能养成确实的能力。要成为不抱怨的人，就要历经这每一个阶段，而且很抱歉，一步都不能省却。你不可能跳过这些阶段，直接达到永续的改变。有些阶段会比其他阶段费时更久，每个人的经验各有不同。你可能飞也似地越过一个阶段，却卡在另一个阶段许久，但只要坚持下去，你就能掌握这种技巧。
    养成能力的四个阶段是：
    1.无意识的无能：
    2.有意识的无能；
    3.有意识的有能；
    4.无意识的有能。
    有这样一句格言："无知就是福。"要成为不抱怨的人时，你会在"无知"的福气中，开始穿越转化的乱流，获得真正的福乐。目前，你还处于"无意识的无能"阶段。你并没有意识到自己的无能；你不明白（没有意识）自己的抱怨有多少（因此而无能）。
    在"无意识的无能"阶段，你具有纯粹的潜力，准备创造伟大的作为。只要你愿意按部就班、往前推展，一步步走下去，就有振奋人心的新远景，等着你去探索。

     摘自《不抱怨的世界》

     在我确定目标以来的一短时间我就是处于“无意识的无能”期间，真的没有意识到自己很无能；但当我接触进来，慢慢地迈出实践的脚步后，我开始切切实实的意识到自己的无能，无的放矢！我愿意踏踏实实地、一步一步走下去，等待自己潜能的发挥......