我们的生活中常常会出现这两类充满负能量的人：一种常常对着你呻吟抱怨生活的各种不如意，各种不安纠结,仿佛祥林嫂一般；另一种是常常对着你指出你的种种不是，各种担忧各种隐患，甚至鸡蛋里挑骨头。

面对着前一种人，一开始会让人感到同情，会想要去安慰或者支招什么的，可慢慢的，你会发现那些安慰或者支招根本毫无帮助，对方的呻吟抱怨一如既往，于是，你逐渐感到枯燥没劲，甚至开始烦躁应付，只想逃离，同情之心早已无影无踪。

面对着后一种人，一开始会让人慎重思考，会想想对方说的是否真有道理，可慢慢的，你会发现对方永远只会挑你的毛病或者挑事情的毛病，永远不会有让TA露出满意的那一天，于是，你开始烦躁厌倦，不想再听，甚至开始发怒反击，或者变得麻木冷漠。

前一种人通常让人感到无奈，无助，还不至于产生愤怒厌烦感，因为至少你能感觉到，在TA的心目中对你是有积极的评价的，或者是有不错的信任的。这点总会让人对彼此的关系不那么抗拒。

而后一种人会容易让人感到愤怒反抗，因为你能感觉到在TA的心目中对你是贬低多于肯定的--或者至少倾向于贬低--以爱或关心的名义。这点对于维系稳定或者有深度的关系几乎是致命的。

为什么会这样？如何从心理学的角度来看待这些过程？

这两种情况的背后，都有一种共同的心理防御机制，叫做“投射性认同”--他们都投射了某个早年的重要内在关系到你的身上--无助无奈的养育者，或者愤怒反抗的养育者，并且让你认同了这个关系投射从而激活了你的相应反应--身体或者情感上的爆发和逃离。

而这个过程全部发生在潜意识层面，惟有经历后才能予以觉察：原来他们，在用这样的方式告诉你，他们内心那无法言说的伤痛：那深深的无助无力感，那深深的自我无价值感......所有这一切的背后，是更深的孤独、焦虑和恐惧感--那是他们脆弱的生命里所最难以承受的情感。

因而，必须，必须，否认这些，并狠狠地，悄悄地，无意识地向着外界，投射出去--亲爱的，我无法告诉你我真正的痛苦，但是我让你体会到这些痛苦，或许你能够理解到，能够看到我的伤和泪......

可是，这只是一个潜意识的幻想。既然是幻想，就必然无法变成现实。现实是他们通常会遭受到关系的惩罚：被再次地推开或者攻击。强迫性的创伤重复仍然在发生着。早年的关系魔咒依然如影随形。

那么，怎么办？魔咒该如何破？

这可以从两个方向来看。

从被投射者--也就是“你”的方向，可以尝试去理解对方内心深处的孤独和恐惧感，尽量保持平和的心态，不那么轻易地被激怒而做出攻击性回应。如果可以的话，甚至可以尝试客观地对TA描述TA的行为现象，来作为一个“提醒”，例如：“好像你的问题现在暂时很难有什么更好的解决方法，不如暂时放一放，以后一定会有好的方法的”......甚至可以直接转换话题（对于前一种人）；“好像你总是在说我的不好，我知道你是为了我好，但这种方式会让我挺难过的”（对于后一种人）......或者在强烈的情绪中时努力让自己暂时冷静不回应，等过后再描述，也不妨。

这些回应方式需要拥有非常好的同理心和情绪控制能力，因而对于你来说也会是个挑战和成长的过程。

从投射者--充满负能量的人的方向来看的话，要获得改变的前提，是当事人开始愿意反省自己的内心，进行自我觉察，同时也需要开始培养良好的同理心，能体会到自己的状态可能在现实中给别人带来怎样的影响，从而能更好地区分开过去是过去，现在是现在，过去再也回不去，而幻想是永不会实现了。

这对于他们来说，会是一个漫长的成长过程。但是，这个过程一旦开启，会像江河之水，奔涌向前--关系突破和新的生活便将一点一滴，日积月累，呈现在眼前了。