加载中…公众媒体咨询问答
(2015-01-11 14:21:50)
标签：
情感 |
分类： 个案探讨 |
提问：
高考前一段时间压力大，熬夜多，有一次听歌后脑袋里就一直有歌声，怎么努力都去不掉。这种现象已经持续几年了，经常头脑发胀，心情焦虑，胸口发闷，无法集中注意力，请问我该怎么办？？
回答：
Hi,
你所叙述的情况有点儿模糊，需要更多的信息来判断到底发生了什么。一个是需要了解你脑海里的歌声是怎么回事，是你想象回忆中的歌声印象（余韵缭绕）呢，还是确实听到的真实声音（真实的歌声）......假如是前者的话，也许这余韵对你来说意味着某些复杂的情感，通过歌声这个象征留存在了你脑海里；假如是后者，可以去咨询一下医院里的精神科大夫，看看是怎么回事。我不确定你后面所描述的那些不舒服表现是否主要跟这歌声有关，还是另有其它因素。不管怎样，详细咨询一下专业人士，没有坏处。---刘莹
---------------------------------
提问：
我在看书的时候、练字的时候甚至是走路、吃饭的时候，但凡是独处的时候，总会有非常明显的一种倾向：我会不自觉地回忆起过去发生的一些让我觉得尴尬、自责、自卑的片段，然后一遍遍地再感受到彼时的尴尬或自责，每次回忆起来，那种尴尬或自责和刚刚发生时一样，甚至比发生的时候更为强烈。就像一个人不停地去揭自己伤口的痂，每次长出一点痂，就把它揭下来，每次都再感受一遍那种痛苦，甚至更大的痛苦。如此，伤口永远无法愈合，我却无能为力，因为我真的没有办法控制那些回忆的出现。哦，对了，我是一个非常非常自卑的人。不知道这种问题我可以自己缓解么?我很想找心理咨询，可是现在还在读书，咨询费用实在负担不起，只能自己摸索解决，若得指点一二，感激不尽。
回答：
Hi,
同学，听上去那种不断控制不住内心自揭伤疤的感觉，确实让人痛苦难受。而且，我似乎还感觉到你内心的那份孤独，当你独自一个人的时候。好多人在孤独的时候，是会很容易触碰到自我敏感脆弱的内心世界，并容易沉溺在当中难以自拔。虽然很痛苦，但也许这也是一种自己跟自己“玩”的方式吧......直到能够有机会来换一种新的“玩”的方式......新的，自己跟自己玩，或者跟别人玩的方式。内心自卑的人大多其实隐藏了拥有的能够自信的自我资源。因为，不隐藏的话就“玩”不起来了。我不知道你是否如此。可以跟朋友们聊聊，看看他们是怎样自己跟自己玩的。---刘莹
（以上内容均载自网站公开内容：简单心理http://wwww.jiandanxinli.com
之“提问题”）
喜欢
0
赠金笔
后一篇：咨询问题解答（二）