一个男客人A前来咨询，因为晚上睡眠不好的问题。几年来，他总是觉得难以入睡。迷迷糊糊折腾到清晨，闹钟一响，居然整个人马上放松下来，然后就困倦不已，如果不是要起床上班，能立马睡过去。

还有一个男客人B，同样有着严重的睡眠不良问题。他每天很晚才上床睡觉，睡眠中老是拱枕头，醒来时头歪颈斜得一塌糊涂。而且，更奇特的是，他必须带着手表睡觉，一天24小时，几乎都不会将表摘下手腕。

这两个个案有个类似的地方，都跟象征时间的客体--钟表，有一定的关系。而恐怕这个关系还是相当重要的。

在某些人的内心当中，对光阴的流逝，会有着下意识的危机感，因为过去经历的缘故，对未来有着深深的恐惧和焦虑。

用曾奇峰老师的话来说，从精神分析的角度，失眠，是进入潜意识不能。

那么，是什么阻碍了当事人进入潜意识呢?又或者，在当事人的潜意识里到底发生了什么？

客人A目前对自己的能力还是蛮有信心的，对现状也不算特别不满。他比较善于调节自己的心态，接纳现实。在失眠的前两年，他的父母离婚了，这给他的打击很大。去年，女友离他而去，同样让他很无奈。他努力让自己去接受无法改变的现实。可是，每当夜深人静，他却总隐隐感到对未来的恐惧--还会有什么自己不想看到的事情发生吗？

他认为自己这几年有很大的成长，可是，成长总是伴随着无奈和担忧，甚至还伴随着痛苦的分离。恍如嗷嗷哭着来到世上的婴儿。

他对自己的梦记得不清晰，只记起梦中自己站在悬崖的边上，然后就从恐惧中醒过来。这是他总觉得自己处于可怕未知边缘的内心体现。然后，闹钟响了，在宣告黑暗未知的暂时终结--当然此刻人会放松下来了。

好好去看看恐惧的到底是什么，到底可能会发生什么。尽量具体明确这一切，同时每种恐惧都想出对应的解决方法。这样能够很好地找回安全感。当然，如果条件许可的话，尝试把闹钟时间尽量调前，看能否利用神经的条件反射，来带给自己一个好的睡眠。

策略性的行为疗法有时是相当快捷有效的。

对此客人A表示深深的认同。

客人B的情况要复杂得多。他现在事业也算成功。而情感却波澜起伏，难以言表。在他儿时的记忆中，是经常暴怒打骂自己的父亲，和颠沛流离的生活。还有几年前为情自杀的经历。成长，对于B而言，是一项艰苦的挣扎过程。也许哪一天，光阴就嘎然终止......时光如此宝贵，J教人如何能如何敢轻易地进入黑暗的潜意识睡眠世界？

不仿尝试一天脱下表睡觉，看看会发生什么情况。我谨慎地建议。希望能给他带来一个搅动的体验，并借机探讨更多的东西。但是，B没有这样去做。当然，我们还是可以探讨这个行为背后的意义的。而道路也许会很漫长......