（2216）情绪没有好坏对错之分_大Rao和小rao

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（2216）情绪没有好坏对错之分

(2024-12-29 13:05:03)

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情绪不是与生俱来的，更不是由外界的人、事、物引起的，它是我们内在信念受到外界刺激时产生的反应。

情绪没有好坏对错之分，只分有效果和没效果。它反映了我们内在的需求，它真实可靠，是对一个人内在状态真实而准确的反映，当我们能够准确精准地觉察内在的情绪状态时，自我成长就开始了。

“让人们产生情绪的，并非是事件本身，而是我们对这件事的看法、信念。”—（美）埃利斯

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