维系亲密关系最好的方法之一就是诚实地表达我们的感受。正视冲突是一种可以学习的技能，不存在没有冲突的健康关系。健康的冲突可以增进人与人之间的感情，因为我们在更深层次上了解彼此，建立连接，而不仅仅是表面上的交情。

      冲突就像一颗钻石，被埋在一堆臭气冲天的渣滓里，当得不到别人的回应时，我们会觉得自己被忽视了。

       感觉自己很重要”是人类最基本的需求。如果这种需求得不到满足，我们就会觉得自己被忽视了。