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（1512）怎样改变坏习惯？

(2022-12-08 10:29:29)

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对于那些还没有养成自律习惯的人来说，想要变得自律，就不能把自律当成原因，而要把它当成结果。

马克、吐温说过“坏习惯就像一只猫，你不能指望它从窗口直接丢出去，只能一步步引着它顺着楼梯走下来。”也就是说，改变坏习惯的过程，应该是“小碎步快跑”，而不是“大踏步前进”。

权威的期待会带给我们强烈的影响，如果一些对你重要的人对你抱有强烈的期待，那么这份期待就会生效。而正是所谓“关键他人”的意义。

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