愤怒刺激和鼓励我们去改变引起我们愤怒的事物，只要一开始就认清是什么引起我们愤怒就可以了，我们常常把愤怒发泄到错误的对象上，在气急败坏的时候采取行动是最愚蠢的事情，因为此时此刻每件事情都被愤怒扭曲了。实际上，在怒火中烧的时候，最好是闭上嘴巴，并且不要采取任何行动，直到怒火开始消退，我们能够重新冷静地看待事物的时候再说话做事。当我们在怒火中燃烧时，几乎是没有办法理性思考的。

      如果受到了某种威胁，愤怒也有助于你消退恐惧，促使你尽快处理威胁。