·我们可以改变对过去的态度

 

 过去的事情都已经过去了。我们现在并不能改变过去。但是我们可以改变对过去的看法。我们

 

因为很久以前有人伤害了我们，而在现在惩罚我们自己，这是多么愚蠢！我时常向那些对别

 

人怀有怨恨心的人说：“你现在就应该开始化解你的怨恨，因为现在还不迟，还很容易千万不要

 

等到快要被医生开开刀的时候甚至在临死以前才开始，那便太迟了。宽恕别人吧！你可以做得到

 

的。你能够宽恕别人的过失，别人才可以宽恕你的过失！”

 

人要想化解怨恨心，先要消除恐惧心，因为当我们恐惧的时候，很难把心中的意念集中。所以

 

我们一定要先把恐惧化解，凡事从从容容，自然能够产生力量帮助我们自己。如果我们不加改

 

变，只一味地以为自己是一个无能为力的受害者，一切事情不会再有希望，那么，即使神也无法

 

帮助我们，我们便被自己所害，更加一落千丈。反之，如果我们一朝醒悟，痛改前非，化解所有

 

恐惧和怨恨，有正确的思想观念，那么来自四面八方的支持力量，将使我们转败为胜，步步高升。

 

只有宽恕别人，才能把不快的往事化解。

·愿意宽恕他人，也愿意宽恕自己

 

我们可能不知道怎样去宽恕别人和宽恕自己，甚至根本不希望有宽恕，或不知道可以宽恕。

事实上，宽恕他人，宽恕自己，都是必须的。人谁无错？连圣人都有错，何况普通人？宽恕就是

 

给人机会，给自己机会。“化干戈为玉帛”是世界上所有的好事之一，非常重要。在知道“宽恕”

 

的重要后，便要能够去实行。我们可以下定决心，对一个害过我们的人说：“我准备宽恕你，虽

 

然你过去对不起我，但我决心宽恕你，不再记恨，让你自由自在。”──这就是“解怨解结”。

 

这一句话很有份量，你不单解放了他人，也解放了自己，不会再被怨恨所困。

 

·所有疾病都是不宽容的状态导致的

 

每当我们生病时，我们需要在心理默默地搜寻一下，看看谁需要被宽恕。《奇迹》课程讲述了“所

 

有疾病都来源于不宽容”，并且“每当我们生病时，我们需要在心里默默地搜寻一下，看看谁需要

 

被宽恕。”我想加上一句：那个最难让你宽恕的人，正是你最需要宽恕的人。宽容意味着放弃、放

 

手，让它离开。宽恕意味着不再去做什么，把整个事情丢弃就是了。我们需要做的所有事情就是愿

意宽恕。

 

我们非常理解自己的伤痛。可是，我们很不容易理解那些很难被我们宽恕的人也处于伤痛之中。

 

我们需要理解，那些难以被我们宽恕的人，在做那件难以被我们宽恕的事时，已经尽力而为了，

 

他们当时已经用尽了他们所有的理解力、知识和学问才做成那个样子。当人们带着问题来找我的

 

时候，我并不关心问题是什么——病弱的身体、拮据的经济状况、糟糕的人际关系、或消失殆尽

 

的创造力——我只专注于一件事情，即是否爱自己。

 

我发现当我们真正去爱，按照我们原本的样子来接受自己、赞同自己时，生活中的一切就恢复正常了。

 

到处都会出现小小的奇迹。我们的健康状况正在好转，我们有了更多的钱，我们的人际关系变得越来越和

 

谐。我们开始用一种创造性的方式表达自己。所有这些似乎在没有刻意去追求的时候就来到我们身边。

 

爱自己并赞同自己，这会创建一个安全的空间。信任、价值和承认将在你的头脑里协同起来，在你的生

 

活中创造更多友爱的人际关系，引来更好的工作、更好的居住环境，甚至连你的体重也会恢复正常。爱惜自

 

己和自己身体的人从不虐待自己，也从不虐待别人。

 

现在立即开始自我赞同和自我接受，这是使我们的生活发生积极改变的关键所在。

 

爱自己，对我来说，是从“不再因为任何事情而责怪自己”开始的。批评、责备会锁住我们，使我们无

 

法发生改变，而理解自己并善待自己，却会帮助我们改变以往的负面反应模式。记住，你已经责备自己很多

 

年了，这毫无用处。试着赞赏你自己，看看会发生什么。

 

朋友！把爱大声的说出来吧！爱一直在心中。我爱自己，也爱你。