瑜珈室，幽幽淡淡的灯光，我静静的坐在垫子上，放着一段可以让我掉泪的舒缓音乐，静静的坐，放松的坐，双腿自然盘起，食指顶着大拇指，双手放在腿上，就这么安静的坐。老师像是催眠似的，让放松，放松，再放松，调整自己的呼吸，进入一个只有自己呼吸声的世界里，忘却一切，放松身体的每一个部位。窗外车水马龙，人生嘈杂，这里却宁静的像是一片海，仿佛世间的一切纷扰在门外停住脚步。让自己浮燥的心在这个浮燥的世界寻找到安静。老師說：重點放在你的呼吸 ….吸氣…. 吐氣…..吸氣…吐氣…..慢…..慢……的

  缓慢的呼吸,优美的音乐,老师温柔的诉说，我终于放松了，在放松中睡着了。醒来的时候，换了新的动作。~