科学预防甲型H1N1流感从点滴事情做起_桓台卫生健康

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科学预防甲型H1N1流感从点滴事情做起

(2009-06-11 23:33:35)

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健康

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分类：健康保健

　　甲型H1N1流感猖獗，全球确诊病例与日俱增，足以说明病毒传播能力较强。专家提醒大家，甲型H1N1流感病毒在被排出体外后，传染力持续时间并不长，只要坚持科学预防，就能有效避免传染。

　　●勤洗手。预防流感，第一任务是洗手，以酒精为底的洗手乳或泡沫消毒剂，杀死细菌和病毒的效果非常好，建议人们用肥皂水洗手洗脸。注意清洁指甲、指尖、指关节等部位；注意彻底清洗戴戒指或手链等饰物的部位；水温一般10至20度（摄氏）即可。手洗净后一定要擦干，可以用一次性纸巾、干净的毛巾、手绢等擦干。毛巾、手绢应勤洗勤换，否则容易导致“再次污染”，洗手时间直到洗干净为止，但最少不能少于30秒钟。

　　●避免手部接触眼睛、鼻口。越来越多的证据显示，微量病毒可存在于桌面、电话机或其它地方，再通过手与眼、鼻、口的接触来传染。经常用酒精或消毒液等对桌面、门把手、电话机等地方进行擦拭消毒，就能有效防止病毒传染扩散。

　　●打喷嚏或咳嗽时用手遮掩。打喷嚏、咳嗽和物体接触，都有可能导致流感病毒在人群中传播，因此，打喷嚏或咳嗽时要注意遮掩，然后要马上洗手。对于那些表现出身体不适、出现发烧和咳嗽症状的人，要避免与其密切接触。

　　●发烧尽早求医。有呼吸道感染症状或发烧时，应带上口罩，并尽早求医。若出现流感症状，切勿到公共场合。如外游途中或回程后发烧，还应及时告知医生有关记录。

　　●不要随地吐痰。保持公共环境卫生，对于预防甲型H1N1流感至关重要。不要随地吐痰，吐痰时应将分泌物包好，弃于有盖垃圾箱内。不要乱扔垃圾、赃物。

　　●养成良好生活习惯。多开窗通风，保证空气质量。多运动锻炼身体，保持良好睡眠，加强营养，以提高自身免疫力。注意远离感染病人。