6月6日，是第十四个全国爱眼日，今年的主题是“关注青少年眼健康”。帮助青少年掌握科学用眼知识和方法，培养学生良好的用眼习惯，降低近视率显得尤为重要。

    随着人们对健康要求的不断提高，良好的视觉状态已经成为人们生活质量提高的一个重要体现。但是，近视眼作为最常见的视功能低下却在世界范围内广泛流行。我国又是近视眼的重灾区，大约30%至40％的小学生患有近视，在中学里60％的学生都配过近视眼镜，而到大学生时，近视的患病率高达80％以上。

    近视眼基本的病理改变表现为眼轴过度增长，就像一个气球过度充气，还可能引起其它并发症，例如白内障，青光眼，视网膜脱离，脉络膜萎缩，脉络膜新生血管以及眼底出血等，严重的话会引起失明。青少年近视是危害青少年健康的第一危险因素，已经成为危害全社会的“洪水猛兽”，因此青少年近视的防治已经成为全社会关注的重要健康问题。

    桓台龙光医院院长高永介绍说，造成青少年近视的原因很多，主要有环境因素和遗传因素。大量调查报告显示，生活空间的狭小，视物距离太近，近眼距离工作时间增长等环境因素都可引发近视。生活中经常遇到父母近视，孩子很小也戴起了眼镜，还有就是还没接受学龄教育的孩子，小小年纪也近视了，这些都说明近视与遗传也是密切相关的。而随着社会文明程度的不断进步，受教育时间延长，电视的普及，电脑网络游戏的风行，睡眠时间减少，相应户外的远距离活动像旅游、踢球等活动却大量减少。这些环境因素都可能与近视的发生有关。

    高永提醒市民，青少年近视了，家长要首先带领孩子到医院进行眼科检查，排除其它眼科疾患之后，进行散瞳验光（小于16岁）有条件的话还应该进行医学验光。越小的孩子越强调在首次配镜之前一定要散瞳验光，通过散瞳验光可以鉴别近视是真性还是假性的。通常假性近视是不需要佩戴眼镜，通过一些放松调节的方法就可以得到改善。如果是真性近视，表明此时孩子的眼轴已经增长，这种轴性近视目前还没有通过临床证实的可靠方法有效的治疗。此时家长应该根据孩子生活学习的需要进行积极矫治。不能一味害怕“戴上眼镜就摘不下来”就不给孩子戴眼镜，其实这是不科学的做法。其实戴眼镜就是帮助孩子看清物体，戴不戴眼镜与近视加深与否并没有直接关系。

    青少年如何预防近视呢？

    养成良好的阅读、写字习惯和保持端正的姿势，眼睛距离书本不少于25至30厘米，不要在运动的车上看书，每连续阅读半小时左右应休息5分钟（最好能闭目休息一会）。

    减轻学习负担，避免长时间看书、写作、上网、打字、看电视、玩游戏机、熬夜等，保持充足的睡眠。用电脑时应多眨眼睛或每隔半小时闭目休息几分钟。

    改善视觉环境，如合适的照明（不可太暗也不可太亮），提高眼睛的对比度，增加被视物体的尺寸，减少被视物体的细节和频闪变化等。

    加强体育锻炼，提高身体素质，坚持做眼保健操。

    注意营养，多吃富含维生素A和维生素C的水果、蔬菜等。

    定期做视力检查，提前做好预防。

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