【新易养生】春天养肝不吃酸_许文胜团队

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【新易养生】春天养肝不吃酸

(2016-04-22 16:00:00)

标签：

健康

新易国学

导语：虽然春季马上就要过去了，但是养生就是要注意细节，持之以恒。可能跟多读者都坚定的认为春天应“多吃酸，有利肝”，机械的理解五行养生，但要当心越补越病！

作者：中医学者·秦鸿亮

春天养肝，一说起来个个都是行家。怎么养？就会说：春天属木，对于人体又属肝，酸味入肝，所以“多食酸味补肝”。但其实，这样生硬的把五行分开来讲，是不对的。

那么，春天我们应该怎么养肝呢？首先要理解这个“养”字的真正含义。养是管理、养育的意思，在春天里，要抚养管理好我们的肝。其次春季阳气上升，容易生风化火。寒热交替往来特别频繁，再加上冬天的积火，多易发生感冒、上火症状。在体表现为筋、指甲、头发，开窍于眼睛等，说白了就是到了春天容易引起脱发、抽筋、多梦、头晕、目赤等病症。最后因肝为木性，喜条达，恶抑郁。所以，我们一定要情绪畅达，乐观向上，天黑而息，少熬夜，注意保暖，避其邪风，多加运动，乐善好施，不斤斤计较，心平气和。这样就可以安然的度过春天，到了夏天，疾病也会相对减少。从饮食上来说，就是保持清淡，多素少荤，不可重味，不要刻意酸甜，因人因体而宜。

下面，我们根据春季的发病情况，特提供以下小方：

感冒胸部不适微痛，痰咳不出，咽喉干亢，或发热

大青叶6g

连翘6g

淡竹叶16g

小黄米一把

煮水，加真蜂蜜一匙，温服。

配合运动、发汗。

头晕目眩，因肝火或肝阳上亢引起的

天麻15g

黄芩10g

白术15g