加载中…【新易特辑】过了大寒又一年，健健康康过大年！
(2016-01-21 12:30:19)
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我国古代将大寒分为三候：“一候鸡乳；二候征鸟厉疾；三候水泽腹坚。”就是说到大寒节气便可以孵小鸡了；而鹰隼之类的征鸟，却正处于捕食能力极强的状态中，盘旋于空中到处寻找食物，以补充身体的能量抵御严寒；在一年的最后五天内，水域中的冰一直冻到水中央，且最结实、最厚。
大寒是二十四节气之尾，也是冬季即将结束之际，隐隐中已可感受到大地回春的迹象，但毕竟还不是春天，保暖保健不能掉以轻心，要防以下疾病：
寒冬季节，天气严寒易冻伤手脚，预防方法是穿暖防寒。鞋袜要松软防风，以免影响气血供应。
阳虚之体，怕冷、手足发凉、脉沉而弱，可服金匮肾气丸，吃饭要多吃羊肉、狗肉等温热食品，还要锻炼身体增强抵抗力，局部多按摩，也可擦冻疮膏。
皮肤瘙痒的主要原因是对寒风过敏，另外是皮肤抵抗力偏弱的缘故，可以吃生姜炖带皮的肉，或胡萝卜炖连皮的肉及鱼肝油胶丸，必要时可在医生指导下服扑尔敏等抗过敏药。
气管黏膜对寒风过敏，与肺、肾都有密切关系，养生办法是加穿棉背心或羽绒背心。肾阳虚的可以吃金匮肾气丸温阳散寒，肾气虚的可用人参粉3克、蛤蚧粉2克搅入粥中服用。多吃核桃。
多做深呼吸，以增强肺功能，避免过劳，常吃化痰食品，如银耳、杏仁、萝卜、秋梨或陈皮炖猪心肺。
寒痹俗称冷风骨痛，这种骨痛逢寒加剧，得热则痛减，寒则易气血凝、气血受阻，不通则痛之故。养生保健的原则是温经散寒。除用热水袋、电褥等保暖防寒之外，可服风湿骨痛丸，若效果不明显还可用附片炖肉，方法是用熟附片10~15克，布包先煎2小时，再与肉同煮1小时，吃肉喝汤。病情较重的，应在医生指导下服桂枝附子汤或川乌煎服。
大寒节气，天气严寒，易伤寒发热头痛、咳嗽，所以要注意避寒，多吃温热之品。
“小寒不太冷，大寒三九天”，大寒时节虽然离立春大地回暖之时仅有半月之遥，但也要注意防寒保暖。而从养生角度讲，大寒节气仍是进补的大好时节，对于体质弱的人来说，大寒进补仍是一项必要内容。旧时有“大寒大寒，防风御寒，早喝人参、黄芪酒，晚服杞菊地黄丸”的说法。因大寒与立春相交接，所以大寒进补的食物量可逐渐减少，并多添加些具有升散性质的食物，以适应即将春天万物升发的需要，迎接春天勃勃生机的到来。
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