每次听到来访的朋友感叹自己没有时间打理自己，整日忙于工作和家务中，几乎没有属于自己的时间和空间，更不要谈有时间约会朋友，即使如此最终落得孩子讨厌家人抱怨，自己付出全身心为了这个家，为什么得不到家人的理解呢？类似的话题也是平时在心理咨询工作中接触遇到的，如何与家人相处，怎么样才能让自己开心快乐起来，也是需要给自己的心情适时放假，而不要纠缠于困惑和无助中怨天尤人。

对于孩子学会适时放手，让孩子成为他自己，要孩子为自己的行为负责，而不是在父母的娇惯下形成依赖，很多时候在孩子身上出现这样那样的问题，回头去看何尝不是父母给推崇出来的，因为父母的爱让孩子学会离不开依靠，同时也让父母很自恋成为父母，在不舍得对孩子放手的背后也能够看到孩子乐意处在父母的宠爱中，享受父母的给予，是孩子不能长大还是父母苦闷，很多时候值得父母反思，为什么不能放手让孩子自己去打理属于自己的分内的事情呢？

家本来是一家人其乐融融聚在一起享受温馨和快乐的时间，但回头看看如今的家庭特别是问题婚姻家庭中，有太多的人喜欢一厢情愿为家庭付出，不愿意让对方插手和干预，还美名其曰说是理解和懂得对方，想给对方最深的爱，希望用自己的行动证明自己有多爱，问题是自己的这份爱回头想想何种的爱呢？这个家又变成什么场所，就像咨询中很多老公和孩子在看电视或闲在一边，而老婆一个人忙活家务，在老婆诉说自己的劳累苦衷时，是否想过自己的老公和孩子也被自己冷落和忽视，爱需要互动的，在给予爱的同时也需要接受爱，回头想想自己的付出是爱还是索取还是带有目的呢？

给自己的心情放假，找一些自己感兴趣或自己的爱好参与，让自己动起来，做属于自己的事情，想想自己的生活和人生，适时给自己的心灵需要不断补充能量和养分，忙碌中不能迷失了自己，在自己困惑苦闷是记得让自己停下来给自己充电，将花在孩子和工作上时间和心思分配一部分在自己身上，也需要在两人情感关系中多一些心思，情感需要的是互动是感受，而不只是等待，需要学会经营和呵护，多一些时间走出来享受大自然的给予，让自己的生活充满惊喜和快乐，享受生活也是一种乐趣。

学会给自己的心情放假，让自己拥有一个轻松愉悦心情面对生活，自己的生活方式需要自己去选择，每个人都有属于自己合适的生活态度，没有必要去抱怨和哀叹，敢于面对和接受当下，适时调整生活节奏，带着一颗积极的心态去享受生活，抱着感恩的心去面对生活，相信自己的心境会因为自己心态的改变而改变。