孙硕老师您好，总是对老公怀疑，担心老公在我们找女人，为了拴住老公，自己想尽办法跟随老公，希望能够清楚老公的行踪和不轨，有时候也会刻意对老公好，希望用自己的行动打动老公，为了老公自己付出一切，但这样的生活让自己很累，感觉难以支撑下去，同时也感觉与老公的关系愈来愈疏远，害怕有一天老公会抛弃自己，不知道怎么样才能把老公的心留住？ 

临沂心理咨询中心—孙硕心理咨询工作室：

 你好，从你的留言中能够读出你内心的孤独和彷徨，因为缺乏安全感害怕老公有一天会抛弃自己，因为对自己的不能自信还有内心的焦虑，把心思一味放在老公身上，为了老公，刻意牺牲自己的一切，为了老公自己在刻意去施爱，问题是在自己说爱的同时，是否能够给自己一个时间静下心想想，你真的是在爱吗，自己有没有真爱过，自己又是需要这样的一种爱呢？

  爱不是一个人的事情，需要爱中的两个人同心携手，要的彼此彼此真诚，能够发自内心的开心去享受爱的滋润，但文中的你已经被爱拖累，为了爱让自己迷失，只是在用自以为是的爱想打动老公，因为害怕被抛弃在刻意去施爱，这份爱，作为老公真的会接受，作为当事人自己是发自内心的爱吗？有没有想过因为你的这份爱，也在让老公害怕和压抑，在躲避你这份沉甸甸的爱，给自己一个时间静下心想想，如果是老公也是如此地爱你，你是否能够承受得了呢？

不要总是在刻意去施爱，让自己把心中的累和怀疑说出来，学会打理和爱自己，不要因为自己自私的爱把老公爱跑，让自己拥有一个轻松愉悦的心情面对，笑着去迎接属于自己的每一天，换个方式与老公相处，相信你会发现彼此的问题在哪里，而不是一味为了爱而施爱，不要因为爱把彼此的心伤害。

学会放下心中的顾虑和疑问，能够心平气和与老公坐下来，听听老公的心声，也把自己的烦恼说出来，让自己坦然去面对和接受，没有必要一直跟随老公问个为什么，做个轻松自在的自己，不是为了老公而为了自己放松，为自己爱一次，学会爱自己，就像自己所说缺乏内心的安全感一样，慢慢给自己自信，多一些时间理顺和认识自己，如果需要，也可以接受专业的心理咨询工作室帮助，不是害怕老公如何把自己抛弃，在自己的内心深处也许有自己的无奈和苦衷需要自己重新打理，相信在心理老师的帮助，会让自己慢慢把自己找回来，而不是因为自己的方式把自己丢失，把老公在自己身边赶跑。