在平时的婚姻心理咨询工作中，接触接触很多类似抑郁症和强迫症的来访者，特别是刚结婚怀孕生子的产妇，在自身的身份变换中，自己都还没有适应又迎来孩子的降临，由热恋进入家庭，在家人的簇拥和宠爱中变成今天的妈妈，在开心中不免拥有些许的失落，如果得不到家人的关注和理解，让当事人变得抑郁寡欢，精神不振也是必然。

在咨询中能够了解到，作为当事人因为自身角色的转换还有家庭环境和家人对自己不能理解和呵护，在无意识中给予太多的苦闷和烦恼，不是想办法开解内心的委屈和压抑，更多的是把内心的情绪指向家人和孩子，在这个时候，如果老公和家人不能给予切实懂得和体贴，会更加剧心情的糟糕，本来只是一个心情不好，如果不能及时化解，慢慢变成抑郁症或是其他心理问题也是可能，如何面对和接受孕妇产后的情绪，怎样让自己拥有一个开心愉悦的心情，需要当事人和家人多在自身考虑和反思，而不要只是抱怨和指责对方的不是，回头想想，自己在做什么，曾经做过什么？

导致产后抑郁症根据指向中的了解不外乎以下几种情况：生理的变化和身份的转换，还有家人对自己的态度，特别是老公在这个敏感时期起着重要的作用；再就是家庭关系的变化，在怀孕期间，全家人都在关注自己，宠爱自己，但在有了孩子，把眼光和心思就放在孩子身上而忽略了孕妇的心情和感受，何况还有是生男生女的情绪变化；还有就是当事人自己还没有准备好做妈妈，没有在从少女到成熟女人到年轻妈妈的角色转换中适应，再加上老公的不能理解和呵护，更会加重当事人的情绪，或疑心，敏感，从而人引起当事人诸多的情绪变化。如果不能适当理解和包容，不能把自己的情绪给予宣泄和呵护，很容易给予当事人难以接受的压抑和无助，甚至做出出乎意料的事情。

产后抑郁症不是重要，重要的是作为家人和老公如何去面对和理解，还有作为当事人能够让自己动起来，不要一味想别人如何对自己，尽自己的努力学好打理和放松自己，有什么困惑和压抑试着说出来，适时发泄自己，不要过多积压自己的情绪，让自己拥有一个轻松愉悦的心情，在陪伴孩子的同时也是给予家人开心和快乐。快乐需要自己给予而不要等别人怎么对自己，能够真正理顺和接受当下的自己，快乐最重要。

平时也可以多些适当的自己喜欢的兴趣和爱好，多参与活动听些舒缓的音乐，只要自己愿意，相信没有什么问题能够阻碍自己，有什么烦恼和苦闷多与老公和家人沟通，能够真正认识和懂得自己，让自己尽快成长成熟，做一名年轻快乐的妈妈，其实陪伴孩子一起成长也是一件很开心很愉悦的事情。