在平时的心理咨询接触中，几乎每天都会接触到情感纠结和婚姻矛盾问题，对于彼此间的这份爱如何去理解和读懂，相信每个人有每个人的角度和认识，没有谁的爱会是与其他人一样，爱是一种感觉，适合自己的才是最好的，没有必要拿自己的感受去衡量别人是否在真爱，也没有必要因为自己爱的缺失去奢求对方施舍和给予，学会自爱，懂得去珍惜，不要刻意去追求，在自己能够心平气和去面对和接受时，相信一定会清楚自己该如何去爱，怎样的爱才是最适合自己的，而不要因为内心的那份爱而苦苦索取。

在婚姻咨询中，经常听到来访者因为自己的付出让对方对自己疏远，因为自己深深的爱而让对方逃离，在自己得不到爱，不能拥有爱时，剩下自己一个人独守去思索自己的这份爱是怎么了，是自己的爱出了问题，还是对方根本不爱自己，还是本来就不是很合适去爱，记得在一次咨询中一位朋友在说，自己真的很爱对方，为了男友自己愿意付出一切甚至是为了这份感情可以舍弃自己的父母，在轰轰烈烈的热恋中，彼此可以开心快乐，但不知道为什么当两人能够静下心去讨论婚姻时，想计划婚后的生活时，特别是自己为了守住这份爱，全身心去投入，对方却慢慢疏远自己，为了他，自己可以什么不计较，为了他自己很愿意每天与他呆在一起，但有一天对方会留给自己一句话：两人在一起感觉有点窒息，有点让自己受不了，我们两人真的不适合在一起，我们分手吧，然后对方华丽转身留给自己一个背影，留下自己苦思冥想也没有想明白，为什么自己又一次被抛弃？

当当事人来到我们心理咨询工作室，在重新梳理和认识自己曾经的情感经历还有自己的家庭环境和成长经历，能够清晰地看到一个模糊的影子，一个很自卑，害怕被抛弃，生活没有自我，很是黏人，特别在乎对方，为了对方的开心可以不考虑自己的得与失，但希望对方能够多一些时间陪伴自己，不让对方丢下自己，一个没有安全感，很少去关注自我的人，如果连对自己都不能在乎，只是一味在纠缠和牵连对方，谁又能够承受这份沉甸甸的爱？

爱是深深的理解和呵护，不要只是把所谓的爱建立在别人的开心与快乐上，给自己时间静下心去看看自己，同样也给对方留存一定的空间去读懂彼此，不要用自己的思维去衡量两人之间的爱，当彼此间情感发现问题，就不要再恪守自我的所谓自尊和自以为是，能否放下内心的纠结回头看看自己，是对方被自己爱跑，还是因为自身的爱出现了问题，爱也是需要智慧，爱并不是只是付出，更多的是需要能够彼此呵护和理解，能够给予信任和支持，学会欣赏，能够发自内心去爱时，相信一定会找回属于自己内心的那份爱。

爱是深深的理解和呵护，学会自爱，懂得去给予和施爱，爱是一份信任和支持，也是一份包容和信守，在看不到彼此间的希望时，是否给自己一个时间回头理顺自身呢？