在平时的心理咨询接触中，经常会遇到很多朋友因为难以承受别人的眼光和压力感觉无助，因为孩子学习成绩不如别人家的，因为自己的长相不理想，因为父母不喜欢自己，因为总是感觉别人在审视自己-----太多的为什么最终还是为了让别人看得起，为了证明自己的存在而纠缠折磨自己，是谁让自己活得如此累，又是谁把自己交付给别人了呢？

在咨询中能够听到当事人满腹的抱怨和无奈，自己为了证明，更多的时候是诉说自己的委屈和压抑，在付出的同时希望对方能够给予理解和支持，但遗憾的是，很少能够得到关注，甚至是招来别人的指责和异样的眼光，如此的纠结让自己欲罢不能，找不到自己生活的方向，愈是别人不理解，不能看到自己的表现，愈想得到别人的认可，偏偏在这个时候，想得愈多收获愈少，然后就是不满和压抑自责，也就没有了好心情，更多的是看不到希望，活着没有意思，不知道自己还能够做什么，有的人可能会破罐子破摔，有的人会堕落，有的人也许会在自身反思，有的人是会一直在叫屈，自己这样怎么了，为什么得不到别人的理解呢？

究竟是别人不能理解还是自己没有理顺清楚自己在做什么，需要做什么，为什么一直在用自己的方式去衡量别人，为什么要自己活在别人的世界中，自己是谁，自己喜欢怎样的活法，为什么要别人来认同自己，是否想过，自己喜欢自己吗，在这么多年的纠结中，为自己活过没有，自己活着是为谁？

不要自身把自己寄托在别人身上，也不要一味在寻找属于自己的依靠，这个世上能够拯救自己的不是别人，如果连自己都想放弃，自己都不愿意行动，又有谁可以帮助自己，能否让自己动起来，如何才能活出属于自己的人生，能够重新打理和清楚自己，知道自己为谁在活，如何的活法才是自己喜欢的，而不是把问题丢给别人，等别人主宰自己。

不是别人怎么，当自己感觉别人有问题或是看到活着出现诸多异常，不是指责和抱怨，要的是让自己静下心在自身反思，自己曾经做了什么，自己该做什么，而不要把自己的意愿强加在对方身上，要对方成为自己意愿的一个翻版，也不要一厢情愿在自恋，记住的是你有属于自己的生活，别人也是有别人的生活，没有谁过多在乎你，因为你的感觉在很多时候只是在给自己对话，相信的是，每个人有每个人的故事，每个家庭有每个家庭的插曲，为什么不能在自身多反思呢？

活在当下，开心就好，没有必要看别人怎么活，也不要把开心和快乐寄托在别人身上，学会打理和照顾好自己，如果自己都不能，又有什么理由和借口去照顾和爱别人，不要再用自己所谓的感觉和眼光去感觉别人，回头想想，你感觉过自己吗，你认同过自己吗？如果真的很无奈，不能走出属于自己的困境，要的不是纠结困惑，需要自己尽快根据自己的情况选择合适的方式接受专业的心理咨询工作室帮助，而不是一味按照自己的独特的方式折磨自己，是否想过，你在折磨纠结自己的同时也在伤害和折磨自己的加入和孩子，这真的是你内心的意愿吗？