“孙老师，自己感觉好累，为了家人开心，我几乎整个心思都是在为他们打理，只要他们说出来，只要他们开口，我都会尽力吧事情做好，很多时候，他们没有说，我就把问题给解决，可为什么最终受伤的还是我，他们还一味说我的不是，每天忙得都有点窒息，真的不想再这样，好累，有点活不下去了，孙老师救救我，曾经有几次选择放弃自己，但想到还有孩子，还有诸多未了的心愿，只好在苟且活着------”这是一位妈妈在咨询中说出的话，为了让家人开心，自己活得没有了自我，为了要别人开心，自己受尽委屈和压抑，最终换来的还是心痛和无奈，在无助中走进我们孙硕心理咨询工作室。

在心理咨询中，能够了解到当事人在自己的原生家庭中很是孝顺，也很听话，因为自己的妈妈也是为了爸爸，为了老人，为了孩子在无怨无悔忙碌，爸爸在家很暴力，有点事情就发火，甚至打骂孩子和妈妈，让自己慢慢学会只有顺从才会让爸爸妈妈开心，只有多一些时间为他们想着，才会让自己舒服，即使在工作中，也是这样，让自己习惯为别人着想，习惯为他人做事，只要对方开心，只要对方需要，自己心甘情愿忙活着，自己很少有怨言，也很少抱怨，但不知道怎么了，不论自己付出多少，很难赢得他们的开心，自己只是在忙碌中拥有少许的宽慰和心安，即使是结婚后，也是如此，感觉这个世界没有谁能够理解懂得自己，自己就像行尸走肉，就像一具幽灵一样，来到这个世上是为他们还债的，自己好累，心很痛，但内心的渴望却得不到些微的理解和轻松。

爱是相互，如果连自己都不懂得珍惜自己，连自己都不能尊重自己，谁又会珍惜拥有自己呢？如果活着只是在为别人活着，没有了自我，就像当事人在说，为了别人自己付出了一切，自己的付出是否是对方需要的，自己的这份一厢情愿的给予和帮助对别人来说也许就是一种压力，一种难言的窒息，自己没有了空间，也把别人的空间给挤满，在自以为是是为了别人，能否换个角度说，是因为内心的自私和孤独的恐惧让自己害怕，因为害怕失去，因为担心被抛弃而在无意识中让自己忙碌，这种所谓的付出和忙碌给自己和家人带来也是一种莫名的苦闷和压抑，在自己受伤的同时也在让自己最亲近的人心痛。

学会爱自己，如果连自己都不记得爱自己，谁又会珍惜自己，连自己都要抛弃自己，谁还会照顾自己，学会感恩，生活很现实，回头看看自己走过的路，不是别人不能理解接纳自己，问题是自己能否接受自己？自己是否喜欢自己呢？不论父母和家人对自己做过什么，也不论自己生活中自己遇到什么，只要自己拥有一颗感恩的心，因为他们对自己的眷顾，因为有他们，让自己学会保护自己，懂得照顾自己，学会感恩，会让自己活得洒脱轻松，懂得感恩，会让自己在生活中发现诸多的精彩和亮点，生活是美好的，问题是作为当事人自己在如何看满足如何打理自己的生活，上天是公平的，在自己抱怨自己生活的不公时，是否能够静下心回头梳理，究竟是什么原因让自己感觉生活不公了。

学会感恩，重塑自我，活出生活中的真实自信的自己，不要抱怨生活，也不要指责对方的不理解，当自己困惑纠结时，相信内心的自己也在无奈困境，不论是生活如何的残酷或是如何充满坎坷，只要自己能够心存感恩，只要能够笑着去面对，还有什么不能逾越的鸿沟，让自己在生活困境中学会成长，摔倒了了再爬起来，因为在懂得痛过后，会让自己学会坚强，会让自己懂得珍惜和保护自己，不要自暴自弃，如果自己都不把自己当回事，自己都不能珍惜拥有自己，还能够指望谁来呵护照顾自己？

学会感恩，重塑自我，生活是美好的，你用怎样的心情面对和接受，相信生活也会同样回馈你，不要一味生活在别人的眼里，不要只是为了别人的开心而开心，记得为自己活一次，自己都把自己丢弃，自己都不记得自己是谁，让生活抛弃也是理所当然的，有什么理由不去珍惜拥有自己呢？

学会感恩，在生活历练中让自己慢慢长大成熟，不是生活欺骗自己，而是很多时候自己在游戏自己，爱自己，懂得珍惜自己，只要爱能够彼此连接，只要自己心中拥有爱，相信自己就会被爱滋润，在抱怨没有回报，没有爱时，是否回头想想，自己真的爱过吗，曾经的付出和心累，真的是发自内心的爱吗？