在心理咨询或是婚姻咨询中经常会遇见对方问这样的问题：“孙老师，他是否是精神出轨了，我该怎么办，还能够挽回吗？”究竟是什么原因让对方精神出轨，又如何界定所谓的精神出轨，对所谓的精神出轨作为当事人又该作出怎样的调整和面对，真的需要当事人冷静下来，给自己一个时间用心打理，而不是一味的猜测和无理取闹，相信对方能够作出这样的选择一定有他本人的道理。是什么原因让对方精神出轨，在我们孙硕心理咨询工作室的接触中，大概有如许的几条，当然究竟如何面对和接受自己的现状，还是需要当事人自己作出决定和选择，而不是因为自己的冲动把事情闹大而难以收拾。

夫妻之间也许是时间问题也许是因为生活琐事摩擦，让彼此恩爱无间的两个人慢慢出现冷落和不愿与对方交流共处，也是在自己无意识中给对方机会，让对方觉得回家无趣，每天都是在重复同样的事情，平淡无味，当事人也许已经习惯如此平淡的生活，但对方却会在这个时候找借口逃避或是不回家，如果在这个时候不能引起当事人的关注，期间隐藏的潜在危机也是理所当然，如果有一天出现问题，也不能总是责怪和抱怨，因为一句俗话说得好，一个巴掌拍不响，在自己感觉平淡无味时，是否会想办法制造奇迹，是否还会记得彼此曾经的美好和温馨？

如果在彼此出现异常时，不能引起自己的注意，不能及时调整彼此的沟通方式和相处方式，给对方出轨的理由和借口，还是固守以前的生活方式，对方能够选择走出去或是精神方面出轨也是可以理解的，特别是在这个时候，对方会莫名其妙地厌烦或是觉得夫妻生活没有什么趣味，更多的时候会感觉对方是啰嗦，两人一起做什么都没有兴趣，可以说是形同陌路，或是同床异梦，如果彼此间出现诸多异常，不要总是问为什么，重要的是能够多在生活细节在自身考虑和改变，多去听听对方在怎么说，相信只要彼此拥有爱，用心去打理和经营，一定会找回属于彼此的温馨和幸福的。

究竟如何界定精神出轨没有一定的说法，重要的多是在自己的感觉还有两人相处方式中发现，我们不是想为什么会出轨而出轨，而是能够在避免和预防的情况下，平时多用心打理自己的生活，不要因为自己的疏忽或喜欢固守所谓的平淡而忽略对方的需求，当对方精神出轨或是发现有什么不对，需要的不是质问和指责，作为当事人自己首要的需要是在自身反思，自己有哪些地方做得不对，为什么没有了往日的激情，还是激情已经慢慢融入到亲情中？

生活是需要彼此用心经营的，所谓的激情和浪漫，不是对方需要，相信当事人自己也是有一种渴求，只是过多关注工作和生活而忽略或是压抑，当自己能够发现和意识到问题所在，不要等对方作出怎样的反应，也不要渴求对方怎么样，可以从自身行动，选择一个对双方都有着重要意义的日子，制造浪漫，重温往日的美妙瞬间，将爱人的心收回来，平时能够在生活中多调剂和增加彼此的相处和理解，而不要因为自己的所谓忙活而忽略对方，爱要的是流动而不是静止，只要彼此爱能够动起来，我们还有什么担忧呢？

     在自己作出努力还不能挽回或是打动对方，因为对方的精神出轨而让自己产生比较严重的心理困惑，并且这种心理困惑影响到平常的工作和生活，当事人要做的是，找一个知心朋友倾诉，或者尽快求助专业的心理咨询工作室帮助。而不要让自己沉浸在自责和抱怨中难以自拔，生活就是这样，多给予自己阳光和自信，相信自己一定会打理好自己的家庭和婚姻，当有问题出现，不要问对方为什么，而是能够在自身考虑考虑，自己做了什么，是什么原因让对方疏远自己或是什么原因让对方在外面找到精神寄托，才是值得反思的问题。

    精神出轨不是问题，问题是能否对所谓的出轨有个清晰的认识和自我反省，爱不需要理由和借口，爱要的是彼此用心去经营和呵护，只要彼此付出爱，相信一定会拥有属于自己的幸福和温馨。