在咨询中经常遇到这种问题，因为一些小事不管是在工作中还是家庭中的压力或是情感方面的问题而产生一些抑郁情绪，有的人就受其影响很深，而有的人却能完全不为所动。
     生活中总会有些不如意的事情发生，有谁能保证自己的人生是一帆风顺的呢，当你感觉自己无奈的时候，多想一想自己经历过的美好回忆，痛苦就会减少一些，不要太过在意生活中的烦恼。有时候太过在意只不过是自寻烦恼，伤心伤神劳力不说，别人也不见得会因为你的难过就改变想法或是做法。
        面对生活中的一些小烦恼不要太过在意，因为生活会怎样不是我们能够控制和约束的，也并不是我们想要什么样的生活就会有什么样的生活。虽然我们一直都在朝着我们的目标努力，但是在前行道路上的小障碍什么时候会出现就不是我们能掌握的了。
        要学会微笑面对生活，不要因为一点小挫折就感觉天要塌下来似地，感觉全世界的人都对不起你一样，你要首先想一想自己有没有哪里做的不对的地方。每一个来咨询的人都会说自己在工作或是感情方面遇到的困惑，他们在叙述中往往都会说别人对我怎么怎么样了，或是我最看不惯谁谁怎么怎么做了。这是一个普遍现象，任何人都会先找别人的不是而忽略了自己的不足之处。为什么在遇到困惑时不先想一想自己的不足呢？
         不管别人对我们怎么样或是我们对于别人有着怎样的看法，都不要太过计较，计较过多对于自己来说是一种精神和心理上的折磨，还会让自己在别人面前留下一个坏印象，这又是何必呢？
        始终保持一种愉悦的心情，每天都以一张笑脸去面对别人，即使别人对你稍有看法也不会表现得过于偏激，伸手不打笑脸人的道理我们都懂，问题是应该如何把他运用到实际中。心情愉悦了，不管别人怎么对待都不会对自己有太大的影响，心情郁闷的时候，即使别人不经意的一句话也能让你联想成是在给你为难。何必给自己找麻烦呢？
        不要斤斤计较于一点小问题，也不要太过在意别人的言论，对于别人怎么说怎么看那是别人的事情我们无权干涉，但是我们却可以选择自己对这件事情的态度和看法，因为心态是最重要的。

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