专家提醒：孩子开学了，家长加强自身心理状态的调适很重要

    度过欢乐的寒假后，近日全国各地的中小学生将陆续迎来新学期。每年开学后的一周内都会有学生不习惯从假期状态进入学习状态，而处于不同年级的学生，他们在开学之初的心理状态和调适能力更是各不相同。为此，心理专家呼吁，社会各界尤其要关注正在读小学一年级、六年级孩子的开学心理，而家长加强自身心理状态的调适很重要。

    对于新学期，有的孩子是巴不得，他们喜欢学校往往是因为学校里好玩，被学校的外在现象所吸引，而他们真正入学后又会凭兴趣爱学就学；而有的孩子则不适应开学后老师组织的常规考试，还忙于赶写寒假作业，心理上还没有做好开学的准备。在这个混乱时期，华夏心理网心理咨询师荀焱指出，家长要首先稳住自己的焦虑、不安情绪，给孩子以榜样的力量。

    “小学一年级和六年级的孩子，家长尤其要注意。”荀焱告诉我们，一年级的孩子经过了半个学期的小学生活，在寒假里他们会将幼儿园以游戏为主导的活动与上学期以学习为主导活动进行比较，因此，新学期一开始，他们会对学习有着不同的认识、感受与表现。

    而对于六年级孩子开学心理调适的重要性，荀焱则指出，“还有半个学期，这些孩子就要参加初中入学考试了。新学期开学后，这部分孩子家长的心理紧张，老师增加学习量、习题量，孩子自己对考试的焦虑，虽然初中入学现在都是就近分配，竞争激烈度远不及高中、大学时的入学，但周围环境、氛围的‘压抑感’足以让这些孩子在开学之初就感受到不适应，学业的压力感陡然增强。”

    荀焱强调，这两个年级孩子的开学心理不适应症状不同，但实际上却有着共同之处，那就是缓解开学不适应心理的方法一致――重点在于家长调整自身的心理状态。

    对于小学一年级的孩子来说，荀焱建议家长多一份心思，多观察孩子在开学之初的感受和情绪，是厌烦还是喜欢？有回归幼儿园时游戏活动世界的寒假做比较，孩子对新学期学习的感受是什么？家长需要做针对性的帮助与调适。比如出现厌烦情绪，家长要做一点具体的工作。

    主要采取正强化法，对孩子每一个微笑的进步都要及时进行表扬和奖励，以强化孩子应对困难能力的存在，提高孩子的学习自信心。有的孩子有时在起床时会告诉妈妈“我不愿意起床”，家长这时便可以鼓励孩子“你真棒，你看你自己能够帮助自己，虽然不愿意，还是起床了。”家长要帮助孩子认识到自己虽然有厌学的情绪，而它自己也看到了自己是可以克服的。荀焱强调指出，孩子有厌学情绪时，家长首先应表现出积极的状态，反馈与鼓励孩子，只奖不惩。

    而六年级孩子的家长，在新学期开学后往往会忙于升学、分配的私下运作，以为这样可以帮助到孩子，实际上却会给孩子带来极大的影响。荀焱建议家长，开学后适当地加强孩子对中学的了解，也可以让自己的孩子与邻居中已升学孩子交流一下感受与经验。

    “新学期，家长一定要克制自己的焦虑情绪，不要传达给孩子。”荀焱如是说。