但奇迹出现了，37年烟龄，他一分钟就把37年的烟瘾给戒了，什么原因呢?一张CT片显示晚期肺癌转移了。眼前多美好的世界，但流水落花春去也!在以后三个月的日子里，他惋惜、后悔、痛苦、自责、恐惧，但一切都无用了，死神一天天走近，手术、化疗都没能 救他，我想任何一个人只要看一看他的眼睛，接触一下他临走前求救的眼神，就再也没有人愿意吸烟了。

    同是一分钟就戒烟的人还有，那就是列宁。列宁青年时也是吸烟者，一天他妈妈对他说： “家里这么穷，我辛辛苦苦好不容易洗衣换来的钱都被你抽烟抽掉了。”列宁听后，二话不说，当即把吸剩一半的烟扔到地上，一脚踩灭说：“妈妈，我不吸烟了。”从此列宁终生不吸烟。 因此戒烟也很容易，压力大，悟性高，说戒就戒；无压力，悟性低，百说百劝也不戒，但死神一露面，不说也自动一分钟就戒了。

    从人群吸烟的角度看，控制吸烟的根本出路在于教育儿童、青少年从小不吸烟。

    一项研究表明：对小学四年级学生一次生动的控烟宣传后，他们在日记和作文中，个个天真而又义愤填膺地表示，要和烟草作坚决的斗争，不仅自己长大后决不吸烟，而且要加入到控烟的队伍中，绝不允许香烟再害人。有这样的青少年，不需要太长，只要两代人，我们的世界就将是一个阳光明媚、清洁无烟的世界。

轻松戒烟四步骤

第一步 
    *写下您自己觉得应该戒烟的原因，而且每天把这些原因看一遍。
    *把您的香烟盒用纸包起来并用橡皮筋扎好。每天您抽烟时，在纸上写下当时的时间，您的感觉和您觉的这支烟多么重要。如果特别重要请打5分，如果不重要请打1分。
    *当纸写满了，请把纸取下收好，再包上一张新纸。
第二步 
    *继续阅读您的戒烟原因。如果有了新的原因。就再补充上。
    *不要随身携带火柴或打火机。尽量把香烟放在不容易拿到的地方。
    *尽量争取每天比前一天少抽一、二支烟。
第三步 
    *继续实现第二步，
    *在一包烟没有抽完以前，绝对不要买第二包烟。
    *在一星期中尽量换两次不同品种的烟，后一种烟要比前一种烟少含一些烟石硷和尼古丁。
    *每周争取有一次机会能连续在40小时中不抽烟。

第四步 
    *完全戒掉吸烟习惯。
    *增加您的体育活动。
    *发现比吸烟有益健康的替代品。
    *在您的烟瘾复发时，多做深呼吸去转移您的注意力。