加载中…
努力在场上控制好情绪
(2008-04-09 11:56:04)
标签：
休闲 |
分类： 高球随笔 |
在场上出现诸如沮丧、焦虑、烦躁、恼火、赶急等不良情绪时，这场球的成绩一般都很难打好，甚至还会在很大程度上影响到享受高尔夫的乐趣。
刺激不良情绪的因素有不少，而且很多都是难以避免的，关键是看自己用什么心态来应对，努力把不良情绪反应控制在最小范围。
第一类常见情况是因为打坏了球。可能是一、两个洞突然打坏，或某些杆本来应该好好的而打坏，很容易越打越恼火、越搞越没信心，严重时甚至可能会恨不得中途便打道回府。
缓解之道：想想这一辈子得打多少场球？又不是今天打坏下次就不打了，实在不行就当是现场练习拉倒，在接下来的洞专门练一、两个动作的感觉，细细体会，如转肩或送杆等，至少总不能白费了那几个果岭费吧，所谓“少一杆愉快、多一杆划算”么。
第二类常见情况是因为堵车、压组，既破坏了正常的打球节奏，又使人心情烦躁不安，尤其是遇到那种本来就慢腾腾还不管后面如何的，看着看着就容易一阵阵的无名火起。
缓解之道：既来之则安之，又不是自己的私家花园，既然是对球场上这种不可避免的情况无能为力，还不如干脆静下心来多观赏一下球场的景色，就当是做眼保健操；急来急去最终吃亏的还是自己：谁也不会因为堵车而给你少算几杆么。
第三类常见情况是因为同组球友的不正常干扰，包括不太守礼仪、不太讲规则、个性表现特别等。
缓解之道：除非是遇上实在太过分的，否则一般情况下还是要自己多一点宽容心、平常心，该认真时固然要认真，能马虎的就马虎些，不必太过计较，要想到自己也不可能是无可挑剔的，毕竟是“玩”么。
觉得不良情绪要上涌时，有意识地猛做几次深呼吸、强迫自己有那么一段时间对所有的东西都视而不见、在等待同组开球时远远站在一边闭上眼睛几十秒钟等等，都是一些比较见效的缓解之道。
喜欢
0
赠金笔
前一篇：夏装上阵：忽然发现该换季了！