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秋高气爽好练兵：高尔夫是一项“功夫活”
(2007-11-01 15:10:41)
标签：
体育/竞技高尔夫下功夫 |
分类： 高球随笔 |
炎热的夏季终于彻底拜拜了，俺去练习场的次数大大增加。
虽然平时一般都是利用晚上的时间去练球，但大热天的在练习场挥杆，那滋味确实是差了一点：常常闷热得浑身透湿不说，最恼火的是在灯光下极易遭蚊虫袭击，一不留神就会被咬得一跳一跳的，有时刚要挥杆时突然一阵麻痒，什么动作也不管用了。
对于我等高尔夫“粉丝”来说，南方的秋季真是再美妙不过了。习习凉风中下场挥杆的爽透劲自不用说，到练习场用功的积极性和频率也大大增加了——说到底，高尔夫运动还是一项不折不扣的“功夫活”，要使得成绩卡好看，“运气”之外唯一的法宝还是离不开四个字：勤学苦练。
最近遇到一些新认识的球友，有不少都是一年多两年的球龄，大部分、甚至绝大部分场次却依然脱不了可恨的“三轮车”之困；眼看着俺这个二年级同学时不时的能弄出个“8”字头来，大大勉励俺之余免不了互相交流交流，交流的结果是达成一个共识：练习场去少了不行。
当然，光是“多去”也效果有限，更重要的是在练习场也得多用“心”、多用“脑”来练，一杆一杆细细体会，“好”是好在哪里，“坏”又是什么原因；这样下来，不仅能增强练球的实际效果，还能大大减少重复挥杆练球的枯燥劲。
譬如，俺最近下练习场，重点是围绕“转体到位”下功夫，从预备动作时脑子里的“意念”开始，到启动杆头、上杆、下杆、送杆、收杆的全过程感觉，都会仔细去体会，结果发现，有几个关键环节对流畅转体的影响非常明显：
第一，重心左右转移的过程中，左腿不能绷直，否则会造成身子往上“顶”，破坏挥杆平面。
第二，上杆转肩的过程中，身体不能附带着往右边有侧移，否则会改变整个身体回转的轴心点（前胸锁骨位置），产生“平移”，同样破坏挥杆平面。
第三，在上下杆转换的一瞬间，手腕、手臂、肩膀都一定不能为了“发力”而造成僵硬，否则接下来的转体动作都会变得很勉强、呆滞，同样达不到效果。
多去练习场还有一个额外的好处：锻炼身体的强度比下场要大，尤其是连续不断的挥杆，对于“打掉啤酒肚”、“打消水桶腰”效果要好得多。
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