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    心理健康关系到一个人一生的成长和发展，一个心理健康的人无论生活的处境如何，家庭的背景如何，生长的环境如何，他都是快乐的幸福的，几乎一生都有充分的保证，相反，一个心理不健康的人即便生活很优越也不会感到幸福快乐，他们的一生往往荆棘丛生坎坷不断。人们经常说性格决定命运，其实严格意义上来说是心理健康程度决定一个人的命运。

    心理健康程度的划分一般分为五个等级，即健康状态—心理问题—心理紊乱—边缘状态—心理障碍（疾病）。

    一、心理健康状态

    心理健康状态的标准是从本人评价、他人评价和社会功能三个方面来体现的。

    1、本人心情快乐，基本没有痛苦的感觉，始终处于精力充沛、精神饱满的愉悦状态。

    2、他人对其评价主动、乐观、积极、正常，其心理活动与周围环境相协调，没有与他人或环境不相适应的情况。

    3、社会功能良好，即能胜任家庭和社会角色，能在一般社会环境下充分发挥自身能力并利用现有条件（或创造条件）实现自我价值。

    二、心理问题

    在时间方面是近期发生而不太可能持久发展的特点，问题的内容尚未泛化而只是局限在引发事件的本身，其反应强度不甚强烈，并没有严重影响思维逻辑性，如婚姻家庭问题、人际关系问题、社会适应问题等等。当事人完全清楚自己的问题之所在，只是短时间难以自拔无法解脱。

    三、心理紊乱

    是指反应强度剧烈并严重影响思维逻辑。初始反应强烈，如在暴怒情况出现强烈的非理性行为，冲动毁物。心理行为异常持续的时间较长（一个月以上），心理负担长期难以克服。内容充分泛化，如“一朝被蛇咬，十年怕井绳”。由于长期的精神折磨，有时伴有躯体化症状或人格问题，如心理生理障碍、退缩与攻击行为等等。当事人多数情况下对自己的问题有所认识和理解，也会对自己的问题深感痛苦，只是无法自我调整自己走出心理困境。

    四，边缘状态

    边缘状态是因为个人或外界因素长期影响而导致的一种偏离正常心理的畸形状态，它的特点是：

    1、不协调性，其心理活动的外在表现与其生理年龄不相称或反应方式与常人不同。如成人表现出幼稚状态（停滞、延迟、退缩）；儿童出现成人行为（不均衡的超前发展）；对外界刺激的反应方式异常（偏离）等等。

    2、针对性，处于此类状态的人往往对外部事件过分敏感，适应环境能力低下，对某些刺激反应强烈，对一般刺激可能表现很正常。

    3、损害较大，此心理状态的人其社会功不完整，一般不能按常标准实现社会功能。比如社交恐惧就不能正常的与人交往，很难与人实现正常沟通，又如性心理问题会产生与异性交往的异常行为。

    4、需求助于心理医生，边缘状态无法通过自我调整加以解决，必须借助于心理医生甚至需要医学观察方可鉴别施治。

大部分边缘状态的人无自知力，认识不到自己存在的问题，不会主动求医或寻求外人的帮助，也不承认自己有任何问题。

    五、心理障碍

    心理障碍是具有临床意义的精神疾患，主要分为六大类，一是精神病性障碍，包括精神分裂症、偏执性精神病、反应性精神病、器质性精神病与症状性精神病；二是心境障碍，包括躁狂发作、双相情感障碍、抑郁发作、持续性心境障碍等等；三是神经症性障碍，包括恐怖症、焦虑症、强迫症等等；四是反应性精神障碍；五是人格障碍，包括偏执性人格、反社会性人格、分裂性人格、冲动性人格、表演性人格等等；六是心理生理障碍，主要有进食障碍、睡眠障碍、性功能障碍等等。心理障碍是必须借助精神病学进行医学救治的，当事人无自觉症状，无认识能力，对自己的问题更无法正确判断。

    正确的认识自己的心理健康程度很重要，对于自己的成长、生活、发展，尤其是婚姻和家庭至关重要，一旦发现自己的心理出问题了，一定要正确对待，决不能心存侥幸视而不见，任其发展下去心理问题是会越来越严重的，尤其是少年儿童，做家长的更要注意维护自己孩子的心理健康和心理成长。

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